Am 13 ani, si am o problema ff mare... am nevoie de ajutor cu un regim ceva sau nu stiu (dar nu pastile si chesti) am 83 kl si nu cred ca e normal la ani mei.
Fac si sport merg pana la scoala 6 km dus-intors, la scl nu mananc, mananc dimineata (daca apuc) si seara cand vin de la scl.
Am mare nevoie de ajutor! Deoarece o sa am si banchetu si chiar as vrea sa slabesc... iar la liceu stiu ca voi fi batjocorita de faptul ca sunt *GRASA*
Mersi, dau fundita! ♡♡♡

Corect este: Kg (kilogram), nu Kl (ca-i kilo calorii)!
Ti-as sugera dieta Dukan, unde mananci bine si slabesti rapid.
Uite aici tot ce trebuie sa stii despre ea:
http://dietadukan.ro/

In nici un caz sa nu asculti profanii. Dietele despre care o sa auzi de la colegi, de pe net sau de la vecini bine intentionati se adreseaza unei femei in nici un caz unui COPIL in crestere si plina dezvoltare care are nevoie de absolut toti nutrientii.
Obiceiurile alimentare le invatam inca din copilarie din familie.
Nu te-ai ingrasat asa peste noapte si cu siguranta nu esti singura din familie cu exces ponderal dar tu esti copil, ei sunt responsabili pentru dezvoltarea ta armonioasa. Tu nu vei avea puterea sa duci la capat o dieta intr-o familie in care restul mananca ce vor. Nu ne-ai spus inaltimea dar 83 de kg la 13 ani intra la categoria supraponderal daca nu obez iar parintii tai trebuie sa realizeze asta. La cel mai serios mod. Stai de vorba cu ei... explica-le calm ca nu te simti ok asa si dincolo de ce crezi tu ca vor spune altii la liceu este total nesanatos ca ai fii obez ca si copil, iti distrugi corpul pe viata. Alege-ti un sport care iti place si roaga-ti parintii sa te inscrie apoi tine-te serios de el. O sa ai nevoie de sustinere din partea familiei si de un nutritionist. Nu poti sa slabesti altfel la modul sanatos. Daca parintii nu vor sa auda, e dreptul tau sa mergi la medicul scolii si sa ii ceri ajutor. Eventual sa vorbeasca doctorul cu parintii tai si sa le explice.
Sa iti mai spun ceva. Chiar nu conteaza ce spun altii important e sa fii tu sanatoasa.

Daca ai o sala de fitness in apropiere este cea mai buna solutie ai sa arati trasnet in 2 3 ani.