N-ar strica sa mergi la un psiholog pediatru (pentru copii) si sa discuti problemele tale cu el/ea. Ar fi de mare ajutor sa identifici si sa rezolvi problemele /temerile tale cu cineva profesionist.
Eu spun sa renunti la zahar sa mergi mai mult pe jos si sa manci mai multe legume, fructe, plimbarea ajuta foarte mult daca est depresiv dar si renuntarea la dulciuri