Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Septembrie 2011 | a întrebat:

am 14, 1.58m si 63 kg. E bine sau ar mai trebui sa slabesc? Ati putea sa imi dati niste sfaturi? Ofer fundita.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Da, ești puțin plinuță.Ar trebui să ai 48 de kg.
Poţi slăbi în timp record dacă respecţi cu sfinţenie următoarele reguli :
Elimini băuturile carbogazoase din alimentaţie.
Faci gimnastică în fiecare dimineaţă şi seară. Minimum 20 de abdomene şi 20 de genoflexiuni + jogging dacă-ți permite timpul.
Pui accent pe consumarea fructelor și eviți dulciurile.
Nu mai mănânci absolut nimic după orele 18 :00, decât în cazuri excepționale, și atunci îți potolești foamea cu un fruct (portocală, măr).
Fiecare mic dejun trebuie să conțină cereale integrale combinate cu lapte degresat (în cazul în care mănânci puțin mai consistent, bei verde/cătină).
Bei minimum 2 l de lichide/zi(de preferat apă plată/limonadă/compoturi).
Mănânci mai multe legume și mai puține alimente grase precum prăjelile,mezelurile, etc., etc.
Dacă nu încalci nici măcar una dintre aceste reguli, vei avea rezultate impresionante, vizibile într-un timp scurt!
Sănătate!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

6-7 kg daca dai jos ar fi ok. Daca vrei sa arati si bine, atunci mai mult.
http://www.sanatate.org/teste/evaluarea_%20greutatii.htm intra aici, da putin in jos si calculeaza-ti imc-ul.
http://www.kaufland.ro/....../index.jsp sau aici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2011 | a răspuns:

Cu mancare fara sport poti sa slabesti, dar invers e o aberatie. Nu se poate asa ceva. Eu mi-am facut propriul regim, mai bine zis stil de viata si functioneaza perfect. Fara prajeli, grasimi, paste fainoase,dulciuri, carne de porc. Iar dupa 4-5 nu mananc decat fructe. Crede-ma ca ai ce sa mananci si iti schimba complet viata si metabolismul. Eu acum chiar nu mai pot manca altceva.
Eu zic să faci exercitii multe sport cel mai bine să sari coarda tim de 30 de minute pe zi sau chiar mai mult într-o luna sau chiar mai puţin sau să fugi 2 km fuga de rezistenţă nu viteză , şi nu mai mânca carne . Aşa sigur o să slăbeşti dar unii nu se ţin de programul acesta apoi ajung să le pară rău. Ţine minte Cât mai MULT sport ! FĂRĂ diete ! nu sunt sănătoase pentru organism . Mănâncă cât mai puţină carne sau chiar deloc ! Nu mânca după ora 6.
Alta parere
Iti uriz succes!
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Cam vreo 50...conteaza si inaltimea mai slabeste ...eu folosesc niste produse happy dar iti pot spune si tie happy pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Ar trebui sa te mai inalti slabit cam da restul pe parcurs.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Trebuie sa slabesti si eu la fel eu am 1, 64 si 65 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2011 | explică:

Mers tuturor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2013
AndreeaDiana9999 întreabă:

Ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi cum as putea sa slabesc in jur de 5-10 kg:D? Ofer fundita.

6 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2017
xElcadron întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu niste sfaturi de slabire? Am 57 kg la 11 ani si as dori sa slabesc cam 5- 6- 7 kg pana incepe scoala... Daca s- ar putea sa- mi dati sfaturi naturale. Nu cu dicarbonat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Decembrie 2012
Te0DoRa întreabă:

dati-mi si mie niste sfaturi, deci ce ar trebui sa fac ca sa slabesc la abdomen si un pic la picioare... FUNDA

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Imi dati si mie niste sfaturi; cum as putea sa slabesc? 1 kg pe saptamana:) Multumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2014
Urââtaa întreabă:

Buna TPU dati-mi va rog sfaturi ce sa mananc si ce nu ca sa slabesc :). Si la scoala ce as putea manca?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Roxana34556 întreabă:

Bună am 23 de ani ma simt destul de rău am febra, frisoane, şi dureri de cap mi- a facut sotul meu un ceai dar tot rau mă simt.Am temperatura 39 de grade.Ce pastile sau ce pot face acasa? Nu vreau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Tocmai am aflat ca iubitul meu are Enterococcus faecalis. Se transmite, ce ar trebui sa fac? Am citit ca este o infecție urinara

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
5idkkk1234 întreabă:

Buna! Mi am schimbat gutiera de contenție, dar o simt foarte larga. O pot strâmta cumva sau trebuie sa o refac?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Magdaip întreabă:

Bună seara am un pechinez mic de 5 luni, acum 2- 3 săptămâni a avut un abces în zona feței, o gâlma mare plină cu infecție, doctorul veterinar i- a făcut două injecții și abcesul a spart,...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii