Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Septembrie 2011 | a întrebat:

am 14, 1.58m si 63 kg. E bine sau ar mai trebui sa slabesc? Ati putea sa imi dati niste sfaturi? Ofer fundita.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Da, ești puțin plinuță.Ar trebui să ai 48 de kg.
Poţi slăbi în timp record dacă respecţi cu sfinţenie următoarele reguli :
Elimini băuturile carbogazoase din alimentaţie.
Faci gimnastică în fiecare dimineaţă şi seară. Minimum 20 de abdomene şi 20 de genoflexiuni + jogging dacă-ți permite timpul.
Pui accent pe consumarea fructelor și eviți dulciurile.
Nu mai mănânci absolut nimic după orele 18 :00, decât în cazuri excepționale, și atunci îți potolești foamea cu un fruct (portocală, măr).
Fiecare mic dejun trebuie să conțină cereale integrale combinate cu lapte degresat (în cazul în care mănânci puțin mai consistent, bei verde/cătină).
Bei minimum 2 l de lichide/zi(de preferat apă plată/limonadă/compoturi).
Mănânci mai multe legume și mai puține alimente grase precum prăjelile,mezelurile, etc., etc.
Dacă nu încalci nici măcar una dintre aceste reguli, vei avea rezultate impresionante, vizibile într-un timp scurt!
Sănătate!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

6-7 kg daca dai jos ar fi ok. Daca vrei sa arati si bine, atunci mai mult.
http://www.sanatate.org/teste/evaluarea_%20greutatii.htm intra aici, da putin in jos si calculeaza-ti imc-ul.
http://www.kaufland.ro/....../index.jsp sau aici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2011 | a răspuns:

Cu mancare fara sport poti sa slabesti, dar invers e o aberatie. Nu se poate asa ceva. Eu mi-am facut propriul regim, mai bine zis stil de viata si functioneaza perfect. Fara prajeli, grasimi, paste fainoase,dulciuri, carne de porc. Iar dupa 4-5 nu mananc decat fructe. Crede-ma ca ai ce sa mananci si iti schimba complet viata si metabolismul. Eu acum chiar nu mai pot manca altceva.
Eu zic să faci exercitii multe sport cel mai bine să sari coarda tim de 30 de minute pe zi sau chiar mai mult într-o luna sau chiar mai puţin sau să fugi 2 km fuga de rezistenţă nu viteză , şi nu mai mânca carne . Aşa sigur o să slăbeşti dar unii nu se ţin de programul acesta apoi ajung să le pară rău. Ţine minte Cât mai MULT sport ! FĂRĂ diete ! nu sunt sănătoase pentru organism . Mănâncă cât mai puţină carne sau chiar deloc ! Nu mânca după ora 6.
Alta parere
Iti uriz succes!
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Cam vreo 50...conteaza si inaltimea mai slabeste ...eu folosesc niste produse happy dar iti pot spune si tie happy pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | a răspuns:

Ar trebui sa te mai inalti slabit cam da restul pe parcurs.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Trebuie sa slabesti si eu la fel eu am 1, 64 si 65 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2011 | explică:

Mers tuturor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2013
AndreeaDiana9999 întreabă:

Ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi cum as putea sa slabesc in jur de 5-10 kg:D? Ofer fundita.

6 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2017
xElcadron întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu niste sfaturi de slabire? Am 57 kg la 11 ani si as dori sa slabesc cam 5- 6- 7 kg pana incepe scoala... Daca s- ar putea sa- mi dati sfaturi naturale. Nu cu dicarbonat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Decembrie 2012
Te0DoRa întreabă:

dati-mi si mie niste sfaturi, deci ce ar trebui sa fac ca sa slabesc la abdomen si un pic la picioare... FUNDA

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Imi dati si mie niste sfaturi; cum as putea sa slabesc? 1 kg pe saptamana:) Multumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2014
Urââtaa întreabă:

Buna TPU dati-mi va rog sfaturi ce sa mananc si ce nu ca sa slabesc :). Si la scoala ce as putea manca?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 37 minute
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AnaaNOTblandiana întreabă:

Heey! A mai avut cineva de aici piciorul în ghips în urma unei fracturi de tibie? În urmă cu câteva zile mi- am rupt tibia și am avut de ales între ghips și operație. Am ales ghipsul dar am înțeles...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Alexandru7890 întreabă:

Seara buna! Am 16 ani si am descoperit în Octombrie pe 23 ca am probleme cu fierea.Am făcut ecografie abdominala și mi s- a spus ca am fierea incolacita si ca nu este dreapta deoarece consum prostii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii