Nu ne-ai spus ce inaltime ai!
Cat despre slabit este foarte usor la varsta asta:
- in primul rand elimini din mancare painea, fainoasele, cerealale, dulciurile si sucurile.
- apoi faci sport, cam 1 ora pe zi, 7 zile din 7.
Acum, spor la slabit sanatos!
Mănâncă sănătos nu manca pâine alba inlocuieste-o cu pâine de secara mănâncă peste carne de pui salate si nu manca după ora 6