anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Buna am 14 ani jumate si vreau sa maresc putin(mai multbig grin) masa musculara. Ce imi recomandati, ce ar trebui sa mananc?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
2 răspunsuri:
daniela
| daniela a răspuns:


lasa mancarea fuguta la o sala de fitness

anonim_4396
| anonim_4396 explică:

Bună.
Mergi la o sală de forţă sau improvizezi şi acasă greutăţi şi un număr crecut de proteine la fiecare masă: carne, ouă, cereale, etc.
Pa, pa.