Te fortezi sa stai dreapta tot timpul, sau iti legi de spate o matura si atunci stai fortat dreapta.
"stau puțin cocoșată...ce aș putea să fac sa stau mai dreaptă?"
- ori stai mai dreaptă
- ori nu sta cocoșată
Buna.Sunt exercitii pe care le poti face pentru a-ti imbunatati postura:
https://www.youtube.com/......tps?/watch
https://www.youtube.com/watch?v=_l7FdIBL0lo
Si eu incerc sa le practic din cand in cand. Spor.
Exerciții de stretching pentru a-ți îndrepta coloana, uite aici un clip
https://youtu.be/BPlCatqZRPI?si=FhFFWA5733DEWK8Z
Menționez că nu o sa vezi rezultate din prima, o sa dureze câteva zile daca te tii de ele.
Inotul e bun, DACA poti. intarirea musculaturii si gimnastica.cat Mai repede atat Mai bine.
iulia_2767 întreabă: