Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Iunie 2013 | a întrebat:

am 15 ani, intre 1, 75 - 1, 77 inaltimea nu stiu sigur si 50 kg. Sunt inalta si vreau sa ma ingras la picioare cat mai rapid nu neaparat grasime ci masa musculara. Ce exercitii sa fac sau ce sa mananc? Funda

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Ar trebui sa ai cam 65-67 de kilograme la inaltimea asta.
Mananca cat mai consistent, sanatos, diversificat, fructe, legume.
Practica si un sport.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut,eu zic ca una e sa ai niste picioare plinute cu celulita pe fund...asa ca nu trebuie sa te ingrasi eu zic sa faci exercitiile astea http://unica.md/5-exercitii-pentru-coapse-si-fese-voluptoase/.le-am cautat pentru tine;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Tae Bo. Gasesti pe You Tube.
http://vindecarenaturista.blogspot.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai ai putea de exemplu sa sari coarda, sa te plimbi cu bicicleta, sa faci putin fitness... Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Heeei! M- am tot uitat la exercitii din acelea pentru fund bla bla dar mereu cand le incep se vad progrese dar parca ma ingras la picioare mai mult.Si vreau picioare subtiri nu ca unele dupa terminarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
HPGr33n întreabă:

Salut, TPU! Sunt baiat, 17 ani, am 1, 78- 1, 79 inaltime (scuzati ca nu stiu sigur...) si 77 de kg. Trebuie sa ma apuc sa slabesc ceva si vreau sa pun si masa musculara. In primul rand grasimea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2011
Ritska întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si am greutate de doar 42 kg! As vrea sa ma ingras dar nu stiu ce alimente sa mananc in mod special sau un regim care sa il urmeaz! As vrea sa ma ingras cu 4-5 kg dar nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara. Dar nu vreau sa ma ingras. Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sport sa fac?

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2013
fast4ever întreabă:

Sunt un baiat de 16 ani am 1, 89 si 76kg si inca ma consider plinut. Am avut 86 de kg si am slabit rapid in ultima luna folosindu- ma de imfometare(dimineata ceva mai greu, iar pana a2-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonim34545jkjk întreabă:

Iubitul meu are stari de greata si obosela de cateva luni si de a lungul timpului a slabit mult din cauza starii lui de sanatate. A fost si a facut analize de sange acum o luna si nici pana acum nu ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
LifeIsBeautiful12 întreabă:

Hello, am o situație, uneori, seara când ma pun în pat, pentru câteva secunde simt ca niște palpitatii puternice la inima, se opresc iar în timpul ala simt ca parca nu prea am aer și mi- a ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
baaa3466 întreabă:

Stie cineva un club de box/mma/kickbox in Piatra Neamt aporoape de centru?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
RAY întreabă:

Persoane cu schizofrenie aici? Sunt curios de acele voci auzite de către ei cum le percep

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii