Sa ai rabdare! Acum este perioada in care organismul vostru sufera serioase modificari datorita cresterii rapide.
Daca ti-ai facut analizele la medicul de familie(inclusiv analiza coproparazitologica a scaunului) si totul este in regula nu iti ramane decat sa ai rabdare.
In legatura cu alimentatia trebuie sa ai trei mese principale pe zi si doua gustari.
De asemenea trebuie sa faci sport regulat pentru ca ti se tonifica musculatura, iti creste pofta de mancare si iti intareste sistemul imunitar.
Menstruatia nu are legatura cu ingrasatul.Ca vitamine iti recomand Eurovita multivital. Cere si parerea medicului tau de familie!
Faptul ca menstruatia intarzie este un lucru normal, avand in vedere varsta ta.Iar daca vrei sa te ingrasi nu trebuie decat sa mananci bine, sanatos si sa ai rabdare. Succes!
micutacozima întreabă: