Buna am 16 ani și m-am apucat sa merg la sală de o saptamana. Merg la sală de 2 maxim 3 ori pe săptămână câte 2 ore. Intrebarea mea este: mersul la sală îmi poate încetini sau chiar opri creșterea? As dori sa aflu un răspuns de la cineva autorizat, mulțumesc. (PS: as vrea sa adaug că la venirea primăverii voi alerga și eu mă duc la sală pentru a pune masa musculară nu pentru a slăbi)

Nu sunt o persoana autorizata insa iti garantez ca: Inaltimea e un factor genetic, nu poate fi influentata in niciun fel, doar grabita, iar sportul asta face grabeste procesul de dezvoltare bineinteles cu o alimentatie si odihna corespunzătoare. Daca esti slab si vrei masa ce cauti la alergat? Cardio maxim 1 data pe saptamana sau chiar deloc.

Bun, si daca vrei masa musculara, de ce sa alergi? Pentru muschii la picioare ai aparate.
Vorbeste in acelasi timp si cu un nutritionist sa-ti recomande o alimentatie buna si niste proteine/vitamine sunt binevenite.

E bine daca mergi la sala. Mersul pe jos este sanatos.Ai deja 16 ani, deci ce faci la sala nu are cu ce sa-ti influenteze cresterea in inaltime.