Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Am 17 ani, 1.70 si 60 de kg. Stiu ca este o greutate normala dar as vrea totusi sa slabesc ap.3-5 kg. Ce alimente sa consum?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Ce să slăbești, ești foarte bine.
Cel mult să ai masa musculară tonifiată. Și dansul este sănătos.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi să consumi aproape orice, dar alegi alimentele în funcţie de calorii ( consumi mai puţine calorii zilnic ) - pentru "ajutor" în alegerea alimentelor vezi lista de la linkul :
http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

Şi faci mai multă mişcare/sport zilnic.

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Pai bea multa apa pe zi trebuie sa consumam minim 2 litri de apa iar noi sunt sigura ca nu bem nici un litru de multe ori deci bea multa apa nu manca dupa 7 seara iar daca te ia foamea la orele acelea fa-ti apa cu lamaie iti trece foamea, fa abdomene sar coarda orice miscare vrei tu si foarte important mananca dimineata..eu in 2 sapt am dat jos 5 kg, dar asta nu inseamna ca dupa aceea poti manca absolut orice mai ales solutia cu apa e ft importanta nu numai ca te face sa slabesti ajuta sa elimi toxinele din corp vei avea o piele mai frumoasa chiar si parul are nevoie de apa si are multe roluri asa ca sari pe ea e foarte impotanta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
Gabby98 întreabă:

Buna ziua TPU! As avea o intrebare sa v- o adresez. Deci sunt baiat, am 14 ani, 1.70 inaltime si... 73kg. As vrea sa dau jos vreo 3 kilograme ca sa ajung la 70 sa am o greutate conform inaltimi, adica...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2012
TheGameMaster întreabă:

Salut, as vrea sa stiu daca am 1, 75h si 66, 5kg (am 14 ani) cat ar trebuie sa mai slabesc pentru a avea o greutate normala a corpului?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna am o problema am 13 ani si am 63 de kilograme. as vrea sa mai slabesc vreo 15 kg in 1 luna cam asa toti ma terorizeaza ca sunt prea grasa dar nu stiu cum sa slabesc pe net nu gasesc nimic...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
Frateleiojeacaretrageganja întreabă:

Ce alimente sa consum sa iau în greutate?

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2017
Ichim_Viorica_1991 întreabă:

Bună, ma cheama Alexandra si as vrea sa slabesc macar 5 kg :)) Am 45 de kg si 12 ani. Stiu ceva sport- uri pentru a slabi dar nu stiu ce alimente sa mai consum. Imi poate spune cineva ce alimente sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

10 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii