am anxietate sociala, si nu vreau sa ma duc la psiholog pentru ca sunt ultra plangacioasa (de la orice plang, serios, ma enerveaza si pe mine deja) si tot ce as face acolo ar fi sa ii arat fata de plans si sa zic chestii pe care nu le-ar intelege nimeni, pentru ca atunci cand plang doar scot sunete de mamut in loc de cuvinte. Asa ca are cineva, ceva solutii de auto-tratare?

Du-te la psiholog. Eu am avut depresie ca boala. Si eu ma apuc de plans cand cineva nu intelege ce vreau eu sa zic. Trebuie sa-ti gasesti un psiholog bun, adica eu am fost la cel al scolii pentru ca o cunosteam in mare parte si n-a fost ca si cum as fi vorbit cu un prieten sau cu maicamea. Adica n-am simtit ca s-a uitat la mine ca la un ciudat cand vorbeam. Acuma nu stiu frate depinde da eu ti-as sugera totusi psihologul.

Te sfatuiesc sa mergi la psiholog pentru terapie. De una singura nu ai cum sa te tratezi.
De preferat sa mergi indata, nu lasa sa treaca timpul. Nu cred ca intr-o buna zi, vrei sa faci vreo excursie la psihiatrie pentru ca ti-ai neglijat sanatatea mentala din motive in genul a ceea ce ai spus.
Multa sanatate!

Ah, da. si imi e si frica sa merg la un psiholog, nu pot vorbii mai nou nici cu prietenii, de ce as vorbi cu un strain?

Si eu am trecut printr-o perioada foarte grea anul trecut. faceam si atacuri de panica. Am incercat sa vb si eu despre probleme pe care le aveam cu cei din familie dar nu ma inteles niciunul. Nu au vrut nici macar sa ma asculte. Asa ca mam tratat singur. Adica ieseam la plimbare si ma gandeam la problemele pe care le aveam si ma incurajam. Gandeam foarte mult. Dar a fost greu..si acu sunt bine! Iti recomand sa mergi la psiholog. Fara retinneri. Asa ar fi cel mai bine

De una singura nu ai cum sa te tratezi.

Ba sa vrei sa mergi la psiholog, pentru ca el e pregatit sa asculte orice fel de sunete ti se pare tie ca emiti, si, mai mult decat atat, le si intelege. El s-a pregatit ca sa trateze oameni cu afectiuni ca cea pe care o ai tu.

Nu incerca sa te tratezi singura... Sa stii ca psihologii sunt obisnuiti sa plangi la ei in cabinet, pentru asta sunt acolo, ca sa te poti exprima cum simti si apoi sa te schimbi. Te poate ajuta si un psihiatru daca anxietatea sociala chiar iti afecteaza functionarea de zi cu zi (relatiile, studiile, munca, viata personala etc). Daca vrei sa scapi de anxietatea sociala, nu iti recomand sa incerci asta numai de una singura, pentru ca asa pur si simplu continui sa eviti relationarea cu alte persoane.