Bună, am aproape 16 ani, 1, 70h și 49 de kg. Vi se pare ca am greutatea ideala/normala? Fund și sâni nu am. Sunt cea mai nedezvoltată fata din clasa. As putea spune ca nu sunt dezvoltață deloc. Tot încerc sa mă ingras dar nu am reușit. Pentru orice sfat va sunt recunoscatoare.

Recomand sa faci niste exercitii pentru bust si mananca putin mai mult.

Sanii ai? sau cum nu esti dezvoltata?

Hei, nu te descuraja din cauza acestor lucruri, ele nu sunt defecte! Multe fete ba chiar se înfometează pentru a ajunge la greutatea ta, crede-mă. Acceptă-te aşa cum eşti! Dacă chiar vrei să mai iei în greutate îţi recomand să mergi la medicul de familie sau la cineva care se pricepe în acest domeniu, noi ne putem da cu părerea dar chestia asta ţine de sănătatea ta deci mai bine întrebi într-un loc sigur!
Apropo, ai grijă de frumuseţea ta interioară, pe cea exterioară toţi o pot comenta!
Baftă.

Bună!

NU ai greutate ideală/normală :(

Din păcate, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61, 3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 12-13 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 11-13 kg!

Depinde şi de metabolismul fiecăruia...
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!