am citit recent despre o dieta cu banane care presupune ca la micul dejun sa mananci numai banane si cu un pahar de apa caldut si in restul zilei ce vrei dar nu in exces si fara dulciuri. am auzit ca face minuni. ce credeti? a incercat-o cineva?

La aceasta dieta trebuie sa se consume in fiecare dimineata la micul dejun una sau doua banane atat cat sa va saturati si apa plata la temperatura camerei sau calduta(un pahar mare), iar cina nu trebuie sa fie luata mai tarziu de ora 20.
De asemenea nu trebuie sa mergeti la culcare mai tarziu de miezul noptii. In restul zilei nu conteaza ce consumati doar sa limitati cat mai mult consumul de fainoase si de dulciuri si nu mancati lactate si nu beti alcool. Singua bautura permisa fiind apa plata calduta sau la temperatura camerei. Acest regim este extrem de simplu si usor de tinut avand ca rezultat pierderi rapide in greutate.
Cum functioneaza de fapt aceasta dieta?
Bananele imbunatatesc digestia si stimuleaza metabolismul, induc senzatia de plin continand un anumit tip de fibre, blocheaza absorbtia unor glucide si ajuta la arderea grasimilor.
Exemplu unei zile de dieta:
Mic dejun
Una sau doua banane(atat cat sa va saturati)
O cana cu apa calduta(bauta cu inghitituri mici)
Pranz
La alegere
Dupa- amiaza
In jurul orei 15 se va lua o gustare. Poate fi si ceva dulce, ciocolata sau o prajitura. Inghetata, bomboanele sau chipsurile nu sunt recomandate.

Cina
Masa la alegere dar trebuie luata inainte de ora 20
Fara desert

Rau nu are cum sa faca bananele sunt foarte consistente si se poate inlocui micul dejun cu ele.