Buna am cu 22 kg trecute peste limita sunt obeza un regim ...se poate? mai ies uneori la alergat dulciurii nu prea mananc rarr odata p luna sau chiar deloc dar paine prajelile si mancatul seara cred ca sunt problema nu pot adormi daca nu mananc nu neaparat pe saturate. dar sa mananc altfel nu ma ia somnul prost obicei si dimineata la fel la ora 9-1o m`i se face foamne invat dimineata la scoala.si mananc ce apuc pe acolo...

Fa-ti viata logica. Un program. La... ma scol.La... mananc masa de pranz. Daca nu iti merge, poti sa mergi la doctorul de familie sa-ti dea unul, deoarece el te stie mai bine. Sper sa iti reuseasca!
Funda?

Dami-le mie

Uite aici
http://www.dorinspoaller.ro/......saptamana/
Si nu manca dupa ora 18:00, fa foooooooaaaaarteeeeeee mult sport;)

Cel mai rau e sa mananci seara, inainte sa te bagi in pat sau la televizor, deoarece toata "energia" acumulata prin mancare nu esti consumata ( prin alte activitati ) si deci normal ca se depune. Parerea mea ar fi ca sa mananci super bine dimineata si la pranz ( astea sa fie mesele tale de baza ) iar seara foarte putin ( fructe, legume sau am inteles ca daca bei apa inainte de masa te saturi mai usor, dar nu stiu cat tine senzatia de foame ), normal ca este greu la inceput, dar dupa ai sa vezi ca organismul incepe sa se obisnuiasca, putina vointa. Evident toate acestea, daca le asociezi si cu putina miscare ( la care sa adaugi l-carnitina, gasesti la orice sala, ajuta la slabit si da energie ) rezultatele nu vor intarzia sa apara. Totul depinde de tine si de vointa ta

Poti incerca asta http://aloeveraforever.ro/cum-am-slabit-35kg te ajuta sa slabesti sanatos si in acelasi timp sa iti schimbi obiceiurile alimentare. Bafta!