Tine minte,inainte de orice program de sport,fa incalzirea,pentru a evita febra musculara si eventualele entorse, dureri de muschi etc.
foloseste un unguent din plante, intreaba la farmacie totusi.
ia si un analgezic.
bafta!
Probabil nu ai prea facut sport pana acum, si te-ai apucat dintr-o data. Ia un nurofen forte, algocalmin sau ce ai tu acolo pentru durere. Daca e din cauza pe care am zis-o mai sus, probabil iti va trece curand.
Si eu am facut tot asa)vroiam sa fac niste exercitii bla bla si am tot facut eu o zi doua,trei si dupa aia m-au luat durerile ba de picioare,ba de spate! eu cred ca astea ca sa le faci adecvat trebuie sa le faci la o sala unde te poate supraveghea cineva,si sa nu le faci asa de capu tau! cred ca asta e problema,ca noua ni se pare ca le facem bine si cand colo dam in alte belele depinde unde esti, dar asa pentru durere poti sa iei ibuprofeno, ala e bun pentru toate
Mindfulness întreabă:
Anonim2113 întreabă: