Este foarte posibil sa fie o lipsa de calciu si magneziu. Calciu in general se ia in lunile cu litera "r", insa daca este o lipsa dovedita se pot lua suplimente oricand. Niste analize ar fi binevenite. Incearca s consumi alimente bogate in calciu si sa ai grija sa acoperi in fiecare zi necesarul de calciu pentru varsta ta. Este important si daca fumezi sau bei cafea sau ceai verde pentru ca absorbtia de calciu scade semnificativ. Uite un link cu necesarul de calciu pe varste si cu alimentele bogate in calciu http://femeilor.ro/......a-357.html
dobrin1019 întreabă: