am nevoie de ajutor.
Ma numesc Raluca si am 14 ani. Problema mea ar fi ca sunt foarte slaba. La varsta aceasta de 14 ani eu am 26 de kg. Am innebunit cautand metode de a ma ingrasa :am tinut regimuri...? (mai mult)

Question

am nevoie de ajutor. 
Ma numesc Raluca si am 14 ani. Problema mea ar fi ca sunt foarte slaba. La varsta aceasta de 14 ani eu am 26 de kg. Am innebunit cautand metode de a ma ingrasa :am tinut regimuri degeaba nu au functionat, am inceput sa fac sporturi si exericitii care se spunea ca ma vor ajuta, dar pana la urma acum 6 luni am ajuns la capatul puterilor, am mers la un endocrinolog si acesta mi-a spus ca niste pastile ma vor ajuta. Am luat Cal-D-Vita pe care le-am ros in aproape fiecare zi dupa masa de pranz am luat si Euthyrox pe care il iau in aproape fiecare dimineata inainte sa mananc si am mai luat si Vigantoletten pe care il iau in aproape fiecare zi dupa masa.
Totul a fost in zadar.
Am mare nevoie de ajutor. 
Astept raspunsuri.

vintagegirl1996 · Accepted Answer

Încearcă să consumi zilnic spirulină(timp de câteva luni). Aceasta,pe lângă că are vitamine, proteine și minerale, ajută în două feluri:

- să te îngrași, dacă o consumi DUPĂ ce ai mâncat foarte bine
-să slăbești, dacă o consumi înainte de masă

Dacă încerci chestia asta, îți recomand să îți cumperi spirulină pudră (nu comprimate). Este mult mai ieftină și mai bine asimilată de către organism.
Eu beau zilnic un pahar de suc natural, făcut în casă, în care pun o linguriță de spirulină.

vintagegirl1996 · Answer

Te rog mult să faci și un examen coproparazitologic. Poate ai paraziți, din cauza lor nu asimilezi nimic(vitamine, minerale) și nu reușești să te îngrași.
Dacă ai paraziți, renunță la zahăr și lactate în timpul tratamentului(recomandat de către medic ).
Apropo, ce înălțime ai?

Georgiana_Raluca_2001 · Answer

Am o inaltime de 1,     45

Georgiana_Raluca_2001 · Answer

Http://www.biosano.ro/superalimente/spirulina/spirulina-pulbere-100-g
Ar trebui sa o comand? 
De cate ori pe zi ar trebui sa o iau si cat? 
Se ia fara recomandarea medicului? 
P.S am inaltimea de 1,     45

vintagegirl1996 · Answer

Eu am găsit spirulină la toate plafarele.Pe internet scrie cât poți consuma, dar mai bine consultă un medic. Scuze că ți-am răspuns așa târziu. :*

vintagegirl1996 · Answer

Însă te avertizez că spirulina nu are un gust tocmai plăcut(eu sunt obișnuită). Dacă nu suporți gustul, atunci cumpără comprimate.

bursuc001 · Answer

Bună! 

Din PĂCATE, eşti chiar ANOREXICĂ :( 
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 46 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=145&greutate=26&varsta=14&sex=F 

Deci, ai chiar cu vreo 20 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 20 kg!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

OBLIGATORIU, trebuie să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST! 
Ar fi indicat să faci şi un set de analize/investigaţii complete pentru evaluarea generală a stării de sănătate! 


Toate cele bune!

playermessi · Answer

Mananca fast-food.Te va ingrasa foarte mult. Dar problema e ca trebuie sa mananci de 2 ori pe zi

Marcus20 · Answer

Incearca sa ai mese regulate, sa mergi la doctor.

Ingerasul4554 · Answer

Te sfatuiesc sa mananci shaorma!