am nevoie de ajutorul vostru, deci am 1, 68 si 75 de kg, si as vrea sa mai slabesc cam vreo 8-10 kg. Ideea e ca vreau sa ma ajutati cu cateva sfaturi, sau daca ati incercat pastile sau ceaiuri ceva, multumesc. Va dau funda! (va rog, scrieti-mi numai din experienta)

Dietele functioneaza pe moment, imediat cum renunti la ele, pui totul inapoi si chiar mai mult.
Sfatul meu este sa manaci sanatos, dar sa scoti din alimentatie fainoasele, dulciurile si bauturile, exceptie facan apa plata.
Miscarea in aer liber, inotul, mersul pe bicicleta, alergarea, gimnastica, aerobicul, toate sunt indicate in pierderea de greutate si echilibrarea organismului si a sanatatii.

Citeste despre cetoza.

Si eu sunt la dieta dar nu incerc cu niciun ceai pentru ca dupa un timp nu-si vor mai face efectul, pur si simplu mananc sanatos (fara paine, dulciuri, prajeli si grasimi) 3 mese pe zi si un fruct intre mese, am slabit 6 kg intr-o luna

Si eu sunt la dieta dar nu incerc cu niciun ceai pentru ca dupa un timp nu-si vor mai face efectul, pur si simplu mananc sanatos (fara paine, dulciuri, prajeli si grasimi) 3 mese pe zi si un fruct intre mese, am slabit 6 kg intr-o luna, ps. si 20 min exercitii in fiecare dimineata

Mananca cat mai multe mere sau orice alt fruct si trei cani de ceai verde (slabesti cate un kg in fiecare zi). Acum am 64 de kg. Acum trei zile am avut 67 mancand mere si trei cani de ceai verde si am mai baut apa ca sa imi potoleasca foamea.