Buna!
Am nevoie de o cura de slabire(rapida, de vreo 2 saptamana) si cu putina mancare.(fara suc de rosii). Rezultatele sa fie apreciate! Mentionez, ma duc la sala de 2 pe saptamana.
Funda!

Eu iti recomand Dieta Scarsdale(2 saptamani).
1.Luni:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Platou de carne rece, variata dupa gust (carnuri slabe: pui, curcan, limba, vita fara grasime); eu manânc, de regula, la aceasta masa sunca York sau Praga, vreo 150 g
Rosii felii, coapte sau înabusite
Cafea, ceai sau bauturi acidulate dietetice
Cina: Peste sau fructe de mare
Salata asortata, cu verdeata si legume
Grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai
2. Marti:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Salata de fructe asortata: se pot combina toate fructele pe care le avem la îndemâna
Cafea sau ceai
Cina: Biftec tocat, la gratar
Rosii, salata verde, telina, masline (maxim 6 buc.), varza de Bruxelles sau castravete
Cafea sau ceai
3. Miercuri:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Salata de ton sau de somon (trebuie scurs uleiul), stropita cu otet sau cu lamâie; eu prefer lamâie
Grapefruit sau pepene galben (câteva felii) sau un fruct de sezon
Cafea sau ceai
Cina: Gratar de berbecut (dupa ce s-a dat deoparte orice urma de grasime)
Salata verde, rosii, castravete si telina
Cafea sau ceai
4. Joi:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Doua oua, preparate dupa preferinta, dar fara grasime;
Brânza de vaci degresata;
Dovlecei sau fasole verde, sau rosii felii înabusite;
O felie de pâine neagra sau graham, prajita
Cafea sau ceai
Cina: Pui la gratar sau la frigare, din belsug (înainte de a-l mânca, se da deoparte pielea si grasimea)
Spanac din belsug, ardei grasi, fasole verde;
Cafea sau ceai
5. Vineri:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Felii de brânza; recomand telema slaba de vaca
Spanac, din belsug;
O felie de pâine neagra sau graham, prajita
Cafea, ceai sau bautura acidulata dietetica;
Cina: Peste sau fructe de mare
Salata asortata, cu verdeata si legume
O felie de pâine neagra sau graham, prajita
Cafea sau ceai
6. Sâmbata:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Salata de fructe asortata: se pot combina toate fructele pe care le avem la îndemâna
Cafea sau ceai
Cina: Curcan sau pui la gratar
Salata verde cu rosii
Grapefruit sau fruct de sezon
Cafea sau ceai
7. Duminica:
Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
Prânz: Curcan sau pui, cald sau rece
Rosii, morcovi, varza fiarta, broccoli sau conopida;
Grapefruit sau fructe de sezon
Cafea sau ceai
Cina: Biftec la gratar, din belsug (înainte de a mânca, se da deoparte orice urma de grasime). Se poate alege între: muschi, antricot, vrabioara etc.
Salata verde, castravete, telina, rosii (taiate sau înabusite), varza de Bruxelles
Cafea sau ceai


Iar saptamana a 2-a este ca prima. Succes