Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Noiembrie 2010 | a întrebat:

am o intrebare, am 55 de kg 1.74, daca ma apuc de sala, o sa slabesc sau o sa ma ingras? am un fizic...foarte urat, as dori niste sfaturi de la cei care fac sala sau se pricep...

Ty!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 18 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Daca te apuci de sala, vei slabi, daca te vei tine de ea constant. Totodata iti vei modela corpul, caci muschii incep sa se dezvolte. Insa trebuie sa ai grija la ce muschi tragi, in functie si de cum arati, pentru o dezvoltare armonioasa. Cel mai bine ar fi sa te interesezi de la cineva care e specialist in domeniu, de exemplu un antrenor de culturism, sau fitness, care sa iti vada corpul si sa iti faca un program cu exercitiile ce trebuie sa le faci pentru a indrepta lucrurile. Eu aveam 18 ani cind am mers prima oara la sala, si aveam 1, 98 cm inaltime, si 66 de kg. Deci eram f slab. Acum, pentru ca am mers atunci, arat mult mai bine, am 2. 02 si 105 kg. Dar am tras din greu de fiare. Apuca-te de sala, si nu vei avea de pierdut - si ca sanatate o vei duce mai bine, si iti vei forma si corpul.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Iti vei armoniza constitutia corporala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Cumparati relax and tone! la sala nu va functiona!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Eu zic ca mai bine faci inot sau atletism. Inotul este cel mai bun pentru a obtine niste rezultate placute.
Prin efort fizic arzi tesutul adipos, iar daca ai o alimentatie adecvata iti formezi muschii si poti chiar sa iei in greutate (sa fii mai greu fara sa te ingrasi, este o diferenta). Daca faci sala, dupa 1-2 h de exercitii (anaerobe) este bine sa faci cel putin 1/2 h jogging sau exercitii fizice usoare (cardio sau aerobe). Asta daca nu vrei sa faci febra musculara, dar nu numai pentru asta. thinking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2013
vladEUS întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi... Am 14 ani si 1.78 si 69 kg (:>) Dar vreau sa slabesc vreo careva kg ca dupa aceea se ma apuc de sala... Ce diete imi recomandati sau ce sfaturi aveci pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani si am 60 de kg si 1.74 inaltime. Trebuie sa mai ma ingras sau sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA:)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Selena55 întreabă:

Hey TPU am o întrebare. Dacă am avut probleme cu plămânii și sunt înregistrată în sistem, dacă acum vreau sa fac film la plamani am gratis chiar dacă nu sunt asigurata?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mada090197 întreabă:

Buna ziua! In data de 3 Noiembrie mi s- a facut o injectie cu Algocalmin, dupa cateva zile a inceput sa apara o durere mai jos de zona intepaturii si chiar si la atingere sau o miscare gresita piciorului....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
N0VA00 întreabă:

Salut, m- am tăiat cu drujba la un deget (nu este o tăietură mare și nici adâncă), am fost la doctor nu m- a cusut, mi- a spus spus să pun: apă oxigenată pentru dezinfectare, după să pun...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii