Buna, am o intrebare:Asi dori sa stiu daca sunt fumator chiar nu pot sa fac culturism(la sala) adica nu am sa vad nici un progres in forta, masa musculara chiar si cu cele mai de calitate proteine.creatina,...? (mai mult)

Question

Buna,am o intrebare:Asi dori sa stiu daca sunt fumator chiar nu pot sa fac culturism(la sala) adica nu am sa vad nici un progres in forta, masa musculara chiar si cu cele mai de calitate proteine.creatina,batoane energizante etc? Chiar trebuie sa ma las de fumat inainte sa ma apuc de sala? asi dori sa aud parearea celor care fumeaza si fac si sala in acelasi timp multumesc.

BonCoeur · Accepted Answer

Salut.Nu e neaparata nevoie sa te lasi de fumat insa rezistenta ta fizica va fi mult m-ai scazuta ca ceilalti care nu fumeaza.De exemplu ceilalti o sa faca 300 de ridicari la un aparat tu o sa faci jumatate pentru ca plamanii nu te lasa si o sa obosesti foarte repede.Deci sfatul ar fi sa te lasi de fumat daca chiar vrei sa faci sala.Cat despre proteine si celelalte prostii sintetice, nu le incurajez.Mai bine faci acasa pur si simplu 4-7 serii de flotari/abdomene/geno/tractiuni etc decat sa dai banii si sa-ti faci rau singur.Succes!

Cosmin86 · Answer

Nu exista proteine sintetice, suplimentele tot din mancare sunt facute, mai documenteaza-te

si cu antrenamentul ala de 2 bani o sa ai progrese la pastele cailor

BonCoeur · Answer

El se referea la proteine sintetice, pentru ca daca nu se referea la asta zicea pur si simplu, alimentatie care contine proteine sau mancare cu proteine.Si da, exista proteine sintetice facute chimic :) Crezi cei de la fabrica fac oua pe banda rulanta si la pune intr-un borcan si apoi tu le bei? Nu.Sunt facute tip pastile/capsule etc care sunt tratate chimic pentru a arata asa.

Cosmin86 · Answer

Ai dus vreodata un supliment in laborator sa vezi ce contine? Nutritionistul meu a dus mai multe si chiar sunt facute din mancare.

Proteina e separata de restul continutului ( grasimi, etc. ), uscata si transformata in pudra si pusa la cutie.

Ce experienta si studii ai legat de suplimente? Ca de antrenament e clar ca nu ai experienta DELOC, ai dat cel mai prost antrenament posibil.

BonCoeur · Answer

Imi pare rau ca nu am nutritionist personal, nu sunt vedeta ca tine, ma inclin in fata domniei tale.Aici se dau raspunsuri dupa opiniile fiecaruia nu e nimeni specialist aici in domeniu ci pur si simplu am zis ceea ce am vazut si ceea ce cred.

Cosmin86 · Answer

Vai, ce mult costa un nutritionist, dai faliment. Si opiniile bazate pe "ceea ce cred" valoreaza 2 bani, nu conteaza ce crezi tu sau ce cred eu, conteaza doar ce e demonstrat stiintific.

Arata-mi un articol stiintific despre suplimente cu "proteine artificiale", eventual listeaza si firmele si produsele care au asa ceva, si nu mai am nimic de comentat.

BonCoeur · Answer

Las-o asa.Nu imi consum timpul pentru demonstrat si aratat.Am primit raspuns castigator, deci inseamna ca am fost de folos.Pa!

Cosmin86 · Answer

Nu, inseamna ca ai stiut sa aberezi si ti-a ales raspunsul un copil mic paralel cu sportul.

Evident ca nu ai ce sa demonstrezi, nu poti demonstra ceva fals :)

Copii mici paraleli cu sportul, vor sa faca muschi cu antrenamente de 2 bani si fara suplimente =))

Probabil si la capitolul alimentatie esti destul de praf.

BonCoeur · Answer

Bine ca esti tu plin de muschi si ai o alimentatie super sanatoasa, Mc si KFC everyday. Dar na, in spatele monitorului suntem cu muschi, creier si super smecheri. Vorbise adultul de tine :)

Cosmin86 · Answer

"Mc si KFC everyday" -> nu am mai fost la una din ele din primavara.
"super smecheri", nu chiar, de fapt nu sunt smecher deloc, sunt doar documentat, atat. Poti sa te uiti la raspunsurile mele castigatoare, sa vezi ca multi mi-au multumit pentru sfaturile mele, deci nu vorbesc chiar aiurea.

Si ca tot vorbeam despre documentat :
http://www.doctor.info.ro/concentratele_proteice.html

RELIABLE · Answer

Am desemnat raspunsul lui BonCoeur caistigator deoarece a fost primul(primul venit primul servit). Multumesc si pentru raspunsul tau, dar doar pentru ca m-ai ajutat nu iti dau dreptul sa ma jignesti pa.

Cosmin86 · Answer

"copil mic" nu e jignire, toti am fost asa. Si eu inca sunt "copil mic" pe langa Jay Cutler sau alti profesionisti, nu e o jignire.

RELIABLE · Answer

Am luat-o ca pe o jicnire deoarece m-am saturat sa vad alti prieteni de aceiasi varsta cu mine mai dezvoltati, mai in forta ca mine, iar eu fumez tigara dupa tigara si imi scad puterile iar cind cineva ma face mic ma simt prost.

Cosmin86 · Answer

Tigariile iti afecteaza rezistenta, nu forta. Daca vrei forta, fa un antrenament special pentru asta combinat cu 5-6 mese pe zi bogate in proteine si o sa ai cresteri semnificative in forta, dar trebuie sa ai rabdare.

Eu de cand nu mai fumez nu am observat schimbari la forta, doar la rezistenta.

Ce varsta ai? Ce program de antrenament ai?

Cosmin86 · Answer

Poti progresa si cu fumat, doar ca o sa oboesti mult mai repede.

1. pentru muschi alimentatia e cea mai importanta, fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine nu faci mare lucru  ( sunt destui copii mici care vor sa puna muschi cu 3 mese pe zi si tot progrese mediocre au )

2. suplimentele sunt ok, dar cumperi DOAR ce iti trebuie si doar ce nu poti lua din macare ( daca ai destule proteine din mancare, nu mai are rost sa cumperi la cutie, nu? )

3. incearca macar sa te antrenezi corect, 90 % din cei care fac sala se antreneaza incorect si se mira de ce rezultate au

xDr0gs · Answer

Salut..Cum a zis si BonCoeur daca fumezi o sa obosesti foarte foarte repede....Si nu iti recomand proteine..pentru ca am avut un prieten care a luat si in 2 luni s-a ingrasat asa de mult...Deci si sfatul meu e:Lasate de fumat!

RELIABLE · Answer

Multumesc si pentru raspunsul tau.

Cosmin86 · Answer

De cand naiba ingrasa proteinele? eu am luat cativa ani si nu m-am ingrasat deloc.

ce a luat varul tau? ca in general oamenii paraleli cu sportul zic 'proteine' la orice supliment, chiar si la cele care nu au DELOC proteine.