Poti face jogging.Nu slabesti brusc ci usor si natural si totodata iti tonifici muschii, si daca bei multa apa si renunti la sucuri, junk-food, si mananci putina paine. e perfect. Sau cardio, gasesti pe youtube destule clipuri foarte benefice pentru a slabi, a tonifia si a te simti bine.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Sărbători fericite!
Sa faci sport, un abonament la sala ar fi perfect.Trebuie sa ai o dieta echilibrata fara fast-food si dulciuri.
Pentru asta trebuie sa mai reduci din grasimi, dulciuri, panine si sare.
Te pup! :*
Aihao19 întreabă:
Daniel_Marius_2001 întreabă: