Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Mai 2010 | a întrebat:

Am o intrebare. Ce sa fac sa adorm? De obicei ma pun in pat la ora 22.00 pentru ca imi este somn, dar nu pot sa adorm. Se face ora 1 si eu nu dorm. Ce pot sa fac? Ma trezesc dimineata si sunt obosita toata ziua. Va rog dati-mi niste sfaturi. Multumesc

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 25 Mai 2010 | a răspuns:

Bună.
O alimentaţie echilibrată, multă mişcare şi seara înainte de somnic un ceai de tei sau un pahar de lapte dulce.
Pa, pa.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Incearca sa citesti o carte cand te pui in pat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Daca zici ca te culci in jur de ora 22. 00, fa bine si in jurul orei 21. 30 bea o cana de lapte caldut cu o lingura de miere. Este un remediu pe care l-am incercat si care a dat roade. Incearca-l! Nu ai nimic de pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Pentru insomnie sunt ceaiurile de tei foarte eficiente.Incearca si ceaiul numit''Somn Linistit''. La mine a dat roade si am scapat de insomnie.De obicei cand nu faci multa activitate intr-o zi nu poti sa adormi deoarece nu esti foarte obosit, pune-ti muzica relaxanta sa te linistesti si sa adormi, citeste ca sa poti fi obosit si sa adormi.De obicei organismul doarme cand este necesar pentru el si cand poate nu cand i se impune.La mine a mers cu ceaiurile.Sanatate

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Pey incearca sa faci inainte de culcare ceva ce necesita putin efort sau o baitza fierbinte care sa te moleseasca...bine nu de fiecare data dar cred ca odata e indeajuns. fa un program si incearca sa-l respecti. Poate e vorba si de o problema medicala, stres si ar fi bine sa vorbesti si cu un doctor. Dar asta sta si in subconstientul tau, asculta muzica, inchide ochii si gandeste-te la toate tampeniile care iti vin in minte si nu-ti zi incontinuu ca nu poti dormi, din contra. Si eu am avut problema asta, dar a trecut odata cu timpul, acum nu mai pot sta ca ma apuca somnul. Incearca in week-end sa te trezesti mai devreme

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2010 | a răspuns:

Fa sport in timpul zile, consuma-te.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Noiembrie 2012
g2012 întreabă:

am si eu o intrebare poate si voi v- ati confruntat cu o astfel de problema! De ce nu pot sa dorm? de aproape 2 luni nu mai pot sa dorm adica adorm tot timpu dupa ora 12 cand trebuie sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

^^ Am o problema, si anume programul meu de somn imposibil. Nu stiu ce sa mai fac. Adorm tarziu, pe la 2- 3 si dimineata ma trezesc la 10, destul de obosita. Si nu- mi place sa ma trezesc tarziu....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
CuriosEL întreabă:

Am o problema foarte mare, cand dorm/adorm ma panichez in somn si ma trezesc, uneori am palpitatii si anxietate, va rog frumos sa imi dati niste sfaturi ce trebuie sa fac sa scap macar de una...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
samiZiciPompier întreabă:

Am o mare problema cu somnul. Ma trezesc aproape in fiecare dimineata, fara sa vreau, dupa aprox 6 ore de somn si nu mai pot adormi la loc. Sau adorm, si ma trezesc iar peste juma de ora. Ma simt obosit...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii