Fata draga,
Daca vrei sa faci pe foc o mancare si pui in ea de doua ori atata apa cat incape in cratita, atunci se dilueaza si se spala si "continutul", vei spala doar cratita.
Problema ta porneste de aici: iti umplii foamea cu apa inloc sa mananci mancarea necesara corpului.
Rezultatul: ameteli, senzatie de foame /dezhidratare, greutate corporala mica.
Consecinte: organism slabit, anxietate, oase subtiri si fara calciu, anemie, dereglari hormonale, probleme la viitoarele sarcini (cand vrei copii), oase slabe care se rup foarte usor la batranete.
Deci, re-gandeste-ti meniul, stilul de viata, si gandeste-te la viitorul tau!
Manac chiar normal, nu îmi umplu stomacul cu apa. Depun destul de mult efort pe zi, și e normal sa am nevoie de apa, dar totodata ma sunt deshidratata
Pai ce simptome ai? Ca la 3-4 litri de apa pe zi nu ai cum sa fii deshidratata.
Parerea mea e sa mergi la medic. Cata sare mananci? Ca nu e bine nici prea multa, nici prea putina.
S ar putea să fie vorba de diabet insipid sau zaharat. Consulta te cu med de familie!
Daca bei prea multa apa, inseamna ca urinezi mult. Si astfel elimini din saruri, minerale. Nu stiu ce vrei sa spui prin "deshidratata" dar ori ai diabet (cum ti s-a spus), ori iti lipsesc niste "ceva" din organism. Mergi la medicul tau, spune-i simptomele si iti va recomanda niste analize.
DUTE LA DOCTOR
la un moment dat am citit o chestie despre cum ca, daca bei 11-12l de apa pe zi, poti sa mori...
daca tu bei 3-4 si tot te simti deshidratata, ATUNCI DUTE LA DOCTOR!
Se poate să te gândeşti prea mult la asta şi să ai impresia că esti deshidratată, şi daca crezi că eşti, probabil chiar vei fii. Încearcă să faci un test şi să nu te mai gândeşti la asta. Se poate să pornească totul doar de la gânduri.
Acum câţiva ani ( 2-3 ), eu nu beam deloc apă în unele zile pentru că nu îmi era sete şi nu mă simţeam deshidratat. Eu în general beau puţine lichide, dar nu e bine aşa...
Cam 1.5l de lichide pe zi e ok. Sau 2l.
Tu bei cam mult să ştii.