Depinde si de inaltimea ta, de exemplu eu am13 ani jumatate, 1. 64, si 50 de kg, si mi se pare ok.
Nu e indicat la varsta ta sa tii diete dar... nu iti interzice nimeni sa maninci sanatos si echilibrat. adica: 3 mese pe zi la ore fixe, ultima masa o iei neaparat pana la ora 19, intr mese nu mananci dulcuri, chipsuri. maninci un fruct sau un iaurt. sucurile trebuie sa ti le interzici cu desavarsire.plus 30 de min. miscare ( fitness, aerobic ce vrei tu) zilnic.