Buna,am o problema.
Noaptea nu pot dormi, adorm de abia pe la 2-3.Iar dimineata ma trezesc pe la 1.

Program de vara taica. Asa sta tot tineretul. Daca pur si simplu vrei sa te culci la 12 si sa te scoli la 8, bine. Puneti ceasul la 7 si gata.

Așa sunt și eu, așa te-ai obișnuit fiind în vacanță.
Ți-ai dat programul peste cap, atâta tot.

O noapte liniștită îți doresc.

Și eu pățesc la fel, adorm chiar și la 9 dimineața, ce zici de asta?
Singura soluție e să te culci când vrei, apoi să te trezești devreme forțat.
Sau încerci să faci foarte mult efort într-o zi, ca apoi să cazi ruptă mai devreme.

Buna!
De ce?
Si eu fac la fel.
Stai prea mult pe calculator?

Buna! E din cauza căldurii! Corpul nostru are nevoie de racoare si de aceea ne culcam târziu si ne sculam târziu! Sau daca stai mult pe telefon, tabela pc...

Pai ca sa iti refaci programul ar trebui sa iti puiu ceasul sa sune la 8 te trezesti si nu dormi in ziua aia, iar seara vei dormi la ce ora vrei.