Buna,am o problema si as vrea sa ma ajutati cei care ati trecut prin asta si stiti sau cei care stiti ce este de facut. Am varsta de 21 de ani si o greutate de doar 42 de kg plus o inaltime foarte mica (sunt ca un copil de 10 ani cred ). Incerc sa ma ingras de aproximativ 8 9 luni de cand am slabit cam 7 kg treptat. Initial am crezut ca am o problema de sanatate,analizele mi au iesit ok,cu exceptia unei anemi puternice, de 4 luni pana in prezent iau vitamine incontinuu insa fara niciun rezultat,am reusit sa castig doar un kilogram. Sunt total descurajata,nu cred ca mai exista solutie nu cred ca mai pot face ceva, dar totusi cred intr un ajutor de la voi...de mancat am zile cand am 3 4 mese pe zi si zile cand am doar o singura masa si aceea destul de neconsistenta. Insa cand am o problema sau ceva care ma apasa cand este vorba de stres nu pot inghiti niciun dumicat, si ma consum enorm pe dinauntru. La sala nu pot merge in niciun caz..de fumat, fumez 10--11 tigari pe saptamana.

Pai s-au epuizat cateva variante de rezolvare. Cu doctorul nu a mers, cu mancarea nu da rezultate mai raman 2 chestii la care ma gandesc eu. Trebuie sa renuntati la tigari chiar daca sunt 10/saptamana si de mers la biserica mai des. Spovedanie daca este posibil si incercati sa vorbiti cu Dumnezeu ca si cum este in fata dumneavoastra si exact cum vorbiti cu un prieten. Cu respect si politete

Bună, pentru a pune câteva kg, eu am folosit un supliment alimentar cu gust de ciocolată care este utilizat și de sportivi pentru masă musculară: http://goo.gl/oYDE7B - 2 măsuri între mese, mixat cu lapte, smântână sau suc de fructe.
În 3 luni de zile, vei pune greutatea dorită. Efectul începe să se vadă după o lună de zile.
Păstrăm legătura!

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.