Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Iulie 2013 | a întrebat:

Am o problema, sunt foarte grasa am 1, 70 si 70 kg Cum sa slabesc?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai indicat ce vârstă ai...
Oricum, bănuiesc că eşti născută în 1999, deci, ai 14 anişori.

NU eşti foarte grasă!
Eşti puţin mai "plinuţă".

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Totuşi, ai cu 9 kg mai mult decât greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti vreo 9-10 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Cu această "metodă" eu am SLĂBIT 9-10 kg în 6 săptămâni!
În rest am mâncat orice am dorit ( evident, în cantităţi moderate ).

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Ai cu 10 kilograme in plus fata de greutatea normala.
Ar trebui sa ai 60 de kilograme.
Daca vrei sa scapi de kilograme, tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este SPORTUL, fara de care nu faci nimic.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu esti "foarte grasa", esti doar plinuta, o fata cu forme rotunjoare. Daca vrei sa slabesti, e vara, e cald, du-te la strand si fa singura exercitii in apa. Rezultatul se va vedea de la o saptamana la alta. Capu' sus!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Reduci cantitatea de mâncare pe care ţi-o bagi zilnic pe gât şi faci mult sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Ca sa slabesti fa sport, mananca sanatos si o data pe saptamana sa zicem si voie carnuri etc. dar nu in exces si nu manca foarte mult intr-o zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2012
Ildiz întreabă:

Cum pot sa slabesc la fata? :( nu sunt grasa dar am falcute...

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2024
Baaamilogule întreabă:

Cum pot sa slabesc la fata? Sunt slabanog dar am fata grasa

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
zra567 întreabă:

As vrea si eu niste metode sa slabesc foarte repede.Nu sunt chiar grasa, totusi vreau sa slabesc

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2011
Patrăţel întreabă:

Am si eu o problema, vreau sa slabesc, nu sunt grasa dar in zona abdomenului si in partea de sus a picioarelor sunt putin mai grasa, si as vrea un abdomen mai tonifiat, so cum as putea sa rezolv, fara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Heii TPU, am o problema sunt grasa! :( si nu stiu cum sa slabesc am inceput sa fac foame dar m- am simtit rau si eram ametita mereu, nu stiu cum sa slabesc :( ma vad foarte grasa si nu stiu ce sa fac...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Userme299173 întreabă:

A mai avut cineva alergie la apa cu clor? Dacă da, la ce soluții ați apelat? Sunt eficiente filtrele care se aplică direct pe robinet sau duș? Din punct de vedere medical cum ați acționat?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
RoxanaGhost întreabă:

Buna tuturor! Am programare astazi, pe data de 10, la ora 14:00 pentru testul Papanicolau. Menstruatia trebuia sa imi vina pe 6 ianuarie si de obicei e cam scurtă (primele doua zile abundent, a treia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
nadialupu567 întreabă:

Medicamentele de răceală precum parasinus penta și septosol cu albastru de metilen, interacționează cu anticoncepționalele yasmin?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
David112A întreabă:

Buna TPU am 16 ani si de dimineata ma m trezit si sa merg la scoala si cand ma m ridicat din pat am inceput sa amețesc dar dupa ce ma m ridicat a trecut. Dupa ce am ajuns ma m pus sa ma culc si am observat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii