.am si eu nevoie de ajutor.De cand ma stiu niciodata nu mi-a placut cum arat. Am 15 ani, 54 kg si 1, 62. Am inceput sa mananc mai sanatos, am inlocuit painea alba cu cea neagra, iaurtul de fructe cu iaurt grecesc, nu mai mananc prajeli, consum doar carne de peste si pui,sucuri carbogazoase nu beau deoarece nu-mi plac, mananc multe fructe, fac si sport (1-2 pe saptamana cate 2 ore,iar in vacanta in fiecare zi), iar ultima masa o iau inainte de 6. Am o problema foarte mare cu dulciurile. Incerc sa le evit pe cat posibil, insa cum si mama este o mare iubitoare de chestii nesanatoase le cumpara aproape in fiecare zi cand incep sa le mananc parca fiecare muschi din corpul meu se relaxeaza si imi e foarte greu sa ma opresc din mancat. Am observat ca in ultima vreme am inceput sa ma enervez mult mai repede, iar starea aceasta este mult mai intensificata ca de obicei.Ma obsedeaza gandul ca o sa ma ingras, iar cand mananc ceva "interzis" incep sa devin foarte stresata, panicata. Ma gandesc aproape tot timpul la ce o sa mananc sau cat timp mai am pana sa infulec sandwisul din ghiozdan. Am incercat sa imi micsorez portile de mancare, insa nu functioneaza deloc. Daca nu mananc pana simt ca sunt satula foamea se instaleaza foarte repede si de parca nu ar fi indeajuns vine la pachet si cu o durere groaznica de stomac.Chiar nu stiu ce sa mai fac as vrea sa slabesc 4 kg dar nu stiu cum As dori niste sfaturi, va rog...

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook