Stai asa 3 in 1 stiu ca e un spray pentru a desface piulite ruginite si pentru a lubrica anumite piese tu la ce te referi?
In mod normal nu are ce sa te ingrase decat zaharul din plic. Restul este doar cafea ( teoretic ) ), parerea mea este ca una sau doua cafele pe zi nu te afecteaza pe tine. Este important sa nu mananci grasimi. Renunta la toate genurile de grasimi, pana si margarina unt etc si o sa ai succes. Eu am incercat prima data cu foame dar nu a mers, cu o dieta fara grasimi am slabit 10 kg. Succes
Suzati-mi exprimarea
Ma refeream la 3in1 Nescafe, Jacobs etc...
Sper ca ati inteles
Trebuie sa faci sport si sa reduci consumul de zahar. Dat fiind ca 3in1 are zahar dar nu chiar asa mult, consumat cel mult o data pe zi, e ok. Dar sa faci sport.
dobrin1019 întreabă: