am si eu o intrebare: cum sa fac sa slabesc?
mentionez ca am 13 ani si ma deranjeaza burtica si coapsele
multumesc anticipat:*
Ordonare:
Cronologică
Faci sport. tiio dieta cu legume.nu mai mananci dulciuri, sare, grasimi.
Nu iti face griji tu te`ai mai ingrasat fiindca cred ca ti-au venit ciclul.
Răspunde
Aerobic pentru coapse si talie+50 de abdomene in fiecare seara, sport 30 min pe zi[aerobic] si bea 2 l apa pe zi.
Pe langa astea trebuie sa renunti la dulciuri, sucuri, si la prajeli.Mananca multe fructe, legume, salate.
Tine o dieta echilibrata si fa mult sport.Iti dau si un site :
http://www.csid.ro/calory-calculator/;)
Bună.
Alimentaţie săracă în calorii şi practicarea unui sport.
Nu este recomandat la vârsta ta un regim alimentar de slăbire. Cel mult poţi consulta un medic în nutriţie.
Pa, pa.
Sport. Si no fast food, grasimi, zahar si dulciuri rafinate. Alimentatie bogata in legume & fructe, paine neagra in loc de paine alba si, inca odata, sport.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa devie vegitariana...atunci vei avea un curp sexy 
Nu mai mananci dupa 6 si scoti painea din meniu! exercitii multe(abdomene, alergat, nu slabesti numai dintr-un exercitiu anume), poti sa mananci orice dar putin, nu te lacomi sa termini tu toata mancarea, seara mananca si tu fructe si bea lichide, spor la treaba!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
