Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna
am si eu o intrebare:
cum sa-mi organizez mesele pe zi tinand cont ca am un program cam nasol?
adica ma trezesc la 9, 10 sau 11 dimineata
la 12 sau la 13 ma duc la scoala
si ma intorc la 6
si ma culc la 12, 1 >noaptea...:"

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna! Si eu sunt in curs de a-mi modifica programul, cu scopul de a avea un mai bun randament la scoala si de a avea o viata mai ordonata in general.
Eu iti propun sa iti faci mai intai ordine in programul de somn - sa te trezesti si sa dormi in fiecare zi la aceleasi ore. La inceput va fi mai greu, dar incearca totusi...si eu incerc!
Trezeste-te sa zicem la 9:00 si ia micul dejun. Pe urma ia pranzul(ceva mai consistent)la ora 12:00 inainte sa mergi la scoala. Pe la ora 15:30 - 16:00 ai putea sa iei o gustare la scoala, iar seara cand ajungi acasa sa zicem la 18:30 - 19:00 cina!
Bineinteles ca sa te trezesti la ora 9:00 ar trebui sa te pui la somn in jurul orei 23:00.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Eu mananc pe la 11-12 cand ma trezesc apoi pe la 3-4 si seara pe la 7-8

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Asta e program nasol? laughing ))) Mi se pare destul de normal lol
Cand te scoli mananci imd, apoi la scoala pe la 3 mai mananci ceva si cand vi acasa pe la 6-6:30 mai bagi ceva la stomac si gata

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Pai am acelasi program si iti spun cum sa faci. laughing Eu ma trezesc la 10 si cum ma trezesc mananc masa de dimineata. Dupaia cand incep la 12 pe la 11:45 mananc de pranz. Daca incep la 13 mananc pe la 12:45. La scoala mananc un sendvis daca vreau. Apoi la 6:30 cand ajungi acasa mananci o masa consistenta de seara si daca mai vrei pe la 22 sau 23 mai mananci niste sendvisuri. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2022
Ornato întreabă:

Off...stie careva de ce mereu cand ma trezesc dimineata ma simt obosit/obosita? Tinand cont ca ma culc pe la 10 si ma trezesc la 7:30?

16 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2011
PastilutsaCuEfecteLacrimogene întreabă:

la cat ar trebui sa ma culc azi tinand cont ca m-am trezit la 11 si ca maine sa nu fiu obosita la scoala(am ore de la 8...eu ma trezesc la 7:20)fundita:X

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Hey! Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Hey! Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Marian1s617qg întreabă:

Bună ziua, am o întrebare. Trec printr o perioada stresanta a vieții ( Am terminat clasa a 12 a ), nu știu pe ce drum sa o iau și nu știu ce sa fac mai departe. De vreo luna am început sa am o...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Deeaandreea9156 întreabă:

Mi sa recomandat pastile yaz pentru acnee, păreri? A mai luat cineva?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Florazul15 întreabă:

Pot de la o sperietura foarte puternica să fac infarct? Menționez că după ce m- am speriat am simțit o amețeală puternică și un tremurat în tot corpul și mă doare inima. Este posibil să fi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ion2372nn întreabă:

Buna seara, am o masea de minte iesita in partea stanga jos si a iesit in gingie foarte stramb in lateral am fost foarte mult timp umflat in zona gingiei pentru ca nu putea sa iasa la suprafata si medicul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii