Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Februarie 2014 | a întrebat:

Am si eu o intrebare. m-am apucat de slabit(sarit coarda, alergat, flotari, abdomene + exercitii cu gantera).

Ce as putea sa mananc seara? pe la 6-7 (eu ma culc pe la 12) deci e ok ca manc la 6-7. Dar ce anume... sa nu se depuna. Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Februarie 2014 | a răspuns:

cereale integrale
paste din faina integrala
orez brun
fructe
legume
lactate
Nu ar trebui sa mananci:
mancarurile de tip fast-food
dulciurile
bauturile carbogazoase
pastele
painea
prajelile de orice fel

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu ar trebui sa mananci nimic seara.Doar un pahar cu lapte/ceai si multa foarte multa apa.(oricum o sa-ti fie sete dupa ce alergi happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 August 2012
Dumitrescu_Amalia_1996 întreabă:

Buna trebuie sa dau 5- 6 kg in 2 saptamana. am nunta, si e urgent, nu pot face exercitii cardio de exemplu alergat si sarit coarda deoarece am probleme cu tensiunea mie mare[iau si tratament] am incercat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2015
BizSinir întreabă:

Hello! Deci... am ajuns la capatul puterilor. Incerc sa scap de burtica de foarte, foarte, foarte mult timp. Acum de cand a inceput vara m- am axat doar pe slabit asa ca: am renuntat la o masa si de ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
YouLostMe întreabă:

Hei TPU, credeti ca daca am inceput sa fac seara cate o ora de exercitii pentru slabit, sunt pe calea cea buna? Vreau sa mai dau jos din burta si fac abdomene, alergat pe loc si niste exercitii de pe...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Daca beau doua cani de ceai verde in fiecare zi si fac exercitii (abdomene, genoflexiuni, etc.)in fiecare seara dar mai manc cate ceva dulce si paine da cat de cat rezultate? Pentru slabit ma refer.Va...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
1DobreMihai1 întreabă:

Am urmatoarea intrebare : Fac inainte de culcare exercitii fizice ( cu gantera, abdomene, flotari etc) Intrebarea mea este daca este recomandat ( adica daca au efect negativ sau pozitiv ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 33 minute
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii