Ceai de crusin.
Si multa miscare. Intestinele alea nu imping singure resturile.
Solutii naturiste de la marmacie:
ciocolax, sennalax, sennalax cu aloe, etc.
se iau seara, recomandat cu multe lichide (nu vrei sa tragi gloante, care sa usture ca dracu'... nu? )
sennalax cu crusin se ia ziua, tot cu multe lichide (are efect in cateva ore, are grija crusin-ul de asta)
ceaiul verde cred ca face invers, are cofeina care poate produce constipatie
Singurul sfat la care ma gandesc pentru a combate cauza si nu simptomul e sa-ti schimbi stilul de viata putin. O crestere a fibrelor vegetale in alimentatie. Gen mai multe fructe si legume pentru a ajuta cu tranzitul intestinal. Un aport suficient de lichide intr-o zi raportat la varsta/greutate. Si miscare, sport.
Te sfatuiesc sa te consulti si cu un medic in prealabil pentru a evita eventualele neplaceri cum ar fi un blocaj intestinal sau mai stiu eu ce si a-ti prescrie eventual laxative daca e cazul sau alta medicamentatie.
Mara6392 întreabă: