Inecarca pe cat posibil sa eviti a manca intre mese.Biscuitii cu crema sunt destul de consistenti si dulci, fapt care ajugi la saturatie. Fructele se manca de obicei dupa pranz sau cina. Ordoneaza-ti orele de masa corect si pofta iti va reveni.
Mi s-a intamplat si mie. Pe langa aceasta lipsa de pofta, aveam greturi mereu si nu aveam vlaga. Nu mai manca prostii de la fast-food, mancaruri care contin ketchup si incearca sa te fortezi cu cate-un mar, o supa, dar nu manca mai mult decat vrei. Daca tu intr-o zi ai pofta doar de o supa, mananc-o doar pe aia, ca pofta iti va reveni in timp. Dar nu mai consuma chestii de la magazinul din "colt". Gen biscuiti, chestii cu creme, E-uri, fast-food.
Eu iti recomand sa iei vitamina C de la farmacie si sa iei 2 sau 3 pe zi. Functioneaza
La mine a mers:*