Da, te pot ajuta, si eu am avut aceasta problema.
Balonarea, in general se produce de la mancatul in graba, de la "infulecat"...adica nu mai manca mult si cu pofta la o singura masa!
Unele alimente favorizeaza balonarea:
- fasolea boabe
- ridichile
- castravetele
- varza
- ceapa
- mierea
- laptele
- alcoolul
- apa minerala
- dulceata
- guma
Nu zici nimeni sa nu mai mananci ce scrie sus, dar cu limita.
Mesteca mai bine mancarea, nu te lasa sa mori de foame si apoi sa mananci cu pofta, iti suprasoliciti intestinele, rezulta balonarea.
Is bune legumele fierte sau la cuptor, incearca sa mananci mai vegetarian o perioada, bea apa plata.
Poti cumpara de la farmacie CARBUNE MEDICINAL ii contra-balonarii si-i si ieftin.
Si foarte important FA SPORT!
Incearca sa bei mai multa apa.Si nu sa nu mai consumi atatea sucuri carbogazoase. Dimineata mananca iaurt in loc de mancaruri foarte solide...Cu pastile oricum nu merge.
Incearca iaurt Activia si bea multa apa. Mi usor cu mancatul.Cand mananci nu vorbi sau nu inspira mult cu gura.Mananca cat mai multe iaurturi, fructe si poti bea ceaiuri naturale.
Iti recomand ceaiul de Sunatoare, Chimen si Anason, cate 3 cani pe zi( poti sa le combini) dupa mesele principale. De asemenea, ai grija la regimul alimentar: evita prajelile, grasimile, varza, conopida, fasolea, castravetii, mazarea.
Balonarea este o afectiune extrem de neplacuta, care provoaca disconfort si este extrem de inestetica. Poate aparea in urma unor afectiuni cum sunt colitele sau bolile de ficat, dar de cele mai multe ori este cauzata de stilul de viata: mancatul in graba, cantitati prea mari de alimente ingerate la o singura masa sau o alimentatie dezechilibrata, pot provoca balonarea.
Iata cateva masuri care ar trebui luate in aceasta situatie si produsele naturiste recomandate:
- se va trece la o alimentatie bogata in vitamine si fibre
- se va evita guma de mestecat, sucurile gazoase, bomboanele
- dieta va fi compusa din multe legume, fructe si "alimente de balast" (de exemplu cartofi)
- se vor exclude din alimentatie produsele care baloneaza: ceapa, varza, fasolea boabe, laptele, alcoolul
- se mananca incet, mestecand atent, evitand inghitirea aerului o data cu alimentele
- se face un tratament cu 2 cani de infuzie de anghinare sau papadie, inaintea meselor
- usturoiul este recomandat si va fi consumat cat mai des
- inaintea meselor se mai pot bea ceaiuri (preferabil decoct) de: anason, marar, cimbru, coada soricelului, coriandru, gentiana
- se stimuleaza zona abdominala prin masaj si exercitii fizice. multa sanatate! :*