Revno la sport ca se poate face si pe timpul rece. Imbracat-te bine si iesi la alergat, ca-ti va face foarte bine!
Tensiunea si pulsul sunt normale!
Exista vreun motiv pentru care as putea sa-mi fac griji serioase?
Nu exista nici un motiv!
Se poate iesi la alergat aproape pe orice vreme, exceptie fac ploaia, gerul, furtuna si ninsoarea masiva.
Imbraca-te mai bine si iesi dimineata devreme sau seara, la alergat. iti va face extraordinar de bine!
Saturația oxigenului o am undeva la 96, din când în când creste pe la 98-99, ar trebui sa ma îngrijorez? De ce să te îngrijorezi, căci dacă e mare, este bună.
1 secunda este acel stop, apoi iar bate. Bătăile inimii cu EKG nu cu mâna.
Păreri? Exagerezi cu această preocupare.
1 - mergi la un cardiolog să-ți facă un EKG! Doar el se poate pronunța dacă ai sau nu o problemă!
2 - pulsoximetrele astea ieftine dau uneori erori! Trebuia să cumperi ceva de firmă! Poți să mergi la cineva care are un pulsoximetru bun și să faci comparație între ce arată al tău și ce arată al lui! Eu saturația o am între 98-99! 95-96 am avut-o când am fost răcit!
O sa merg, dar ar trebui sa fie ceva grav?
Pulsul este normal, mai ales pentru un adolescent sanatos care face miscare. Cu cat ai un sistem cardiovascular mai eficient, cu atat ai pulsul mai mic. Motivul este urmatorul: inima ta pompeaza suficient sange prin corp prin 47 de batai pe minut. Alti oameni mai putin in forma au nevoie de mai mult efort pentru a reusi asa. Si saturatia oxigenului este normal. M-as ingrijora numai daca ar fi in jur de 92% sau sub. Bineinteles, aceste cifrr se schimba in timpul activitatii fizice.
Pe timpul rece poti merge la o piscina sa inoti, poti juca fotbal, baschet sau tenis de interior undeva. Daca vrei sa continui alergatul pe afara, asigura-te ca esti hidratat suficient, si esti imbracat corespunzator. Antreneaza-te in intervale, de exemplu: alearga 10 minute neintrerupt, ia o pauza de un minut.