Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iulie 2009 | a întrebat:

Buna am treispe ani. daca ma scol la ora 11 dimineata la ce ora ar trebui sa adorm seara?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Se spune ca somnul de la 22-24 e cel mai odihnitor. Deci maxim pe la 22 ar trebui sa te culci. In general e bine sa dormim min 8 ore deci daca te culci la 22 e bine sa te trezesti pe la 9 dim.
Nu stiu daca ai observat dar daca te culci foarte tarziu oricat ai dormi (chiar si 12 ore) tot obosit te simti.
Plus ca daca te vei trezi mai devreme simti altfel ziua (te simti mai fresh, mai plin de viata), ai mai mult timp la dispozitie si nu trece viata pe langa tine: pat- PC- mancat-dormit etc...

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

Dar nu vrei tu sa inveti sa scrii? worried

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

La cat te simti obosita...offff...grea e viata la "treispe" ani rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2009 | a răspuns:

Tinand cont ca esti in perioada de crestere si dezvoltare, ar trebui sa dormi cel putin 10 ore din cele 24. daca doresti sa ai o dezvoltare a (organismului) sanatoasa...
In ceea ce priveste ceasul tau bilologic, ar trebui sa faci unele schimbari, in sensul ca vei incerca sa adormi inainte de ora 23, si sa te trezesti in jurul orei 9, zilnic... Nu este greu.
Carenta somnului genereaza multe, multe boli mai tarziu, indiferent de perioada vietii, dar mai ales in perioada de crestere si dezvoltare a organismului(mai ales a creierului).
Buna dezvoltare si functionare a organismului este influientata de 2 factori : cat de bine si sanatos mananci si cat de bine te odihnesti...
Fiecare perioada din timpul somnului este importanta in felul sau, dar, se afirma ca: perioada de odihna profunda este intre orele 23.30 si 01.30(dar si perioadele in afara orelor mentionate sunt f.importante din alte p. d. v. pentru sanatate)...Sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2014
Cata240 întreabă:

Salutare. Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai imi fie somn la 7 dimineata cand ma scol? Cum sa ma obisnuiesc sa adorm mai devreme seara? Funda. Multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2016
Superior întreabă:

Doar mie mi se pare ca atunci cand adorm, parca trece o secunda si ma scol dimineata?

33 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
UfA întreabă:

Am 14 ani si deja de o saptamana adorm la ora 1:00... Dar atit de tare as dori sa dorm la ora asta! Insa nu pot :((( Am incercat sa ma scol mai dimineata pentru ca seara sa adorm mai devreme, dar nu a? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
irina222 întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa adorm mai repede? Nu adorm deloc, si am ore dimineata, de la 7, 30, asa ca eu la ora 6 trebuie` sa scol, eu vreau sa ma culc la 10, ma duc in pat dar nu adorm. Adorm pe la 1-2...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Nu ma pot scula dimineata, decat dupa 11:30 odihnit, ca sa ma scol la 10:30 imi pun ceasul sa sune ca altfel nu ma scol. Vreau sa ma scol dimineata, ma pun in pat la 12 si ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

11 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce simt o ardere asa ușoară între ochi? Și câteodată o senzație asa de rece tot acolo. De ce se intampla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii