Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Aprilie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

As dori sa stiu cat de sanatos este sa alergi.
De exemplu, eu alerg de 4 ori pe saptamana (nu zilnic pentru ca si lucrez) circa o ora de fie care data, si cam 3-4-5 km, nu stiu exact.
Totusi alerg pe suprafata tare, beton, ciment, nu pe iarba asa cum recomanda specialistii.
Toti spun ca sportul practicat zilnic e foarte sanatos, dar cu siguranta modul in care il practic eu, nu aduce doar beneficii.
As vrea sa stiu care sunt avantajele si dezavantajele, eventual si efectele pe termen lung al acestui exercitiu.
Niste sfaturi ar fi binevenite.
Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2010 | a răspuns:

Este foarte sanatos! alergatul pune in miscare toti muschii. E normal de 4 ori pe saptamana cum alergi tu, decit deloc! Sint multe avantaje:iti intaresti muschii, iti prelungesti viata, te simti mai bine, ai o respiratie si o energie mai buna! Tine-o tot asa! happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Aprilie 2010 | a răspuns:

Nu cred ca e ceva rau in asta dar eu zic ca te epuizezi prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2010 | a răspuns:

Este bine sa alergi din mai multe pucte de vedere:
1. iti mentii forma fizica, silueta( pentru cei obsedati de cum arata)
2. intareste sistemul muscular si ajuta la circulatie
daca alregi pe ciment pot aparea dureri la nivelul gambelor, insa daca nu ai alternative, ai grija sa fii incaltat cu adidasi cu talpa groasa ( gen http://hainesiadidasi.ro/images/r4%20new%20(2). JPG sau http://images.mycloset.ro/......410-p.jpg, depinde ce gen preferi) dar flexibila.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2022
SickKunt întreabă:

Salut! Care ar fi dezavantajele si avantajele (cat pe termen lung si scurt) ale profilului filologie?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2022
SickKunt întreabă:

Bună! Care ar fi avantajele si dezavantajele profilului științe ale naturii?(cat si pe termen scurt dar si lung)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Care sunt efectele cafelei, bauta zilnic, pe termen lung?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2023
Ionut4334 întreabă:

Voi ati practicat yoga pe termen mai lung? Daca da, ce s-a intamplat? Ce beneficii ati avut? Si mental si fizic.

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
AbeautifulMind întreabă:

Dau fundita! Care sunt avantajele si dezavantajele detinerii unei companii de exploatare a petreloului. Ce beneficii iti aduce si ce dezavantaje? Este o afacere profitabila?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii