Bună!
As vrea sa ma ajutati
As vrea sa ma ingras, stiu ca trebuie sa mananc mult dar eu nu am pofta de mancare
Am 17 ani si 1.63 inaltime
Am luat si pastile pentru pofta de mancare, dar nimic
Mănânc putin intr-o zi, 2 mese uneori 3 dar slabe cantitativ si caloric
Urasc ca am picioarele subtiri si am un fel de spatiu si se vede urat.
Si imi vine greu cand vad fete care arata bine si eu nu imi accept corpul.
As vrea o schimbare, sa iau niste suplimente pentru ingrasare si iubitul meu mi-a reprosat ca sunt prea slaba.
Sunt o fire sensibila si plang ff usor si nu ma ajuta delo.c
Eu cand plang slabesc si mai tare.
La sala nu vreau sa merg fiindca nu ma simt in largul meu, sunt o fire timida.
Ma poate ajuta cineva cu un sfat?

In primul rind, iubitului tau spune-i ca, daca te iubeste, sa te accepte asa cum esti. E urit din partea lui ca iti reproseaza ca esti slaba. Cind ti-a devenit prieten nu s-a uitat la asta? A fost alegerea sa! Dar sigur tu ai multe alte calitati pe care acum nu le vezi pentru ca iubitul tau se uita acum la ce nu trebuie si iti si mai reproseaza ce pare, zic pare si ia aminte la asta, ca nu e in regula. Si cu siguranta ca daca iubitul tau te-ar fi iubit si ar fi acoperit acest aparent neajuns, nu ne intrebai pe noi acum.
Daca ai metabolism crescut (corpul consuma mai mult decat primeste, arderile in el fiind intense), poti minca oricit, asa vei ramane, oricite calori vei ingera, le vei arde rapid. Si atunci singura solutie ramane sa te accepti asa cum esti.
Daca crezi ca ai putea face ceva, incearca cu ceva miscare, alergare de exemplu, un minim de 10 minute pe zi, ar trebui sa iti creasca pofta de mincare. Si niste vitamine sau suplimente naturale. Daca stai bine cu banutii, as recomanda un consult la un medic nutritionist, el ti-ar putea face un plan de alimentatie si sa iti zica ce suplimente ai putea lua ca sa mai pui cateva kg in plus, si asa ai avea sanse mai mari de succes.
Iar la capitolul alimentatie, nu trebuie sa maninci mult ca sa te ingrasi. Ci sa maninci ceea ce trebuie. Carne, oua, unt, alune, nuci, fasole, sunt doar cateva din alimentele bogate in caloriile necesare pentru a te ingrasa. O feliuta de sunculita de porc cu un ou prajite de dimineata ar insemna un mic dejun mai consistent decat al multor altora, chiar daca este putin.
Si, slabesti cand plingi pentru ca te consumi mult, si atunci organismul consuma energie, pe care si-o ia din rezervele ce le are. Nu te mai consuma, nu te mai intrista atit, si poate si asta va contribui la aspectul tau general.

In primul rand lasa-l pe nesimtitul ala de iubit care nu te place cum esti, daca nu te place de ce te-a luat? Ca asa erai si la inceput.

Pai la sala daca te duci, slabesti mai tare! Deci asta e total nepotrivit.

Pai problema se rezolva foarte simplu, trebuie sa mananci ceva cu kcal multe pe volum mic ca sa poti manca, de exemplu mananca in afara de ce mananci de obicei, o ciocolata jumate pe zi, imparte in 4-5 transe si bagi acolo chiar daca n-ai pofta, sau 150 g de alune.
Si vei lua cam 3, 5 Kg lunar.

Daca mananci doar o ciocolata sau 100 g de alune, vei lua 2, 3 Kg lunar, cum vrei.

Dar atentie, NU reduci din ce mancai pana acum sub nici o forma, aia o mananci in plus.

Dupa ciocolata de fiecare data sa NU cumva sa nu te speli pe dinti imediat dupa masa, ca sa nu faci carii.

Si se rezolva. Adica ideea e simpla, trebuie sa ai mai multe calorii decat arzi.
Ti-am dat asa, ca astea-s cele mai mici in volum alimente cu kcal multe.

Ai nevoie de efort fizic, orice ar presupune acesta: fitness, înot, jogging, etc.
Mâncatul la ore târzii din noapte poate duce la îngrășare, dar automat vor apărea și boli, dar și o dezvoltare inestetică a organismului.

Încă mai există persoane care cred că se schimba forma picioarelor mâinilor dacă te îngrași sau slăbești?

In primul rand, din ce am citit, te sfatuiesc sa te desparti de iubitul tau.
Meriti mai mult de atat.
Daca iubitului tau i se pare ok si normal sa iti dea bodyshaming, sa stii ca asta nu e iubire.

Nu te imbuiba cu pastile ca sa ii faci lui pe plac.
Si nu imi spune ca iei pastile pentru tine, pentru ca tu nu te-ai nascut urandu-ti corpul, altii te-au facut sa o faci.
Nimeni nu s-a nascut urandu-si corpul, societatea ne ruinează.

Eu, spre exemplu, NU am avut niciodata acel spatiu intre picioare de care zici. Oricat as fi slabit. Cand vedeam fete cu spatiu intre picioare pe strada si mie imi venea greu sa imi accept corpul.
Iar lumea imi reprosa ca de ce nu am spatiul

Vezi? Oricum am fi, lumea tot o sa aiba ceva de zis.

Daca stii ca esti sanatoasa si corpul tau se simte bine la aceasta greutate nu ai nevoie de NICIO schimbare.

Te rog, nu iti face rau doar pentru ca altora sa nu li se mai activeze frustratile cand te văd.
Asta nu e problema ta, ci a lor.

Stiu ca iubirea de sine si vindecarea de aceasta societate plina de ura si frustrare ia mult timp.
Dar iti propun sa o vezi ca pe o calatorie.
A calatorie lunga, dar frumoasa si plina de peripetii, ca o aventura. Sau o poveste.

Iar acum poti incepe aceasta calatorie citind comentariul meu.

Natura nu a avut,, standardele de frumusete contemporane" cand te-a creat. Natura te-a creat sa fii reala. Sa ai corpul perfect adaptat nevilor tale pentru a supravietui.
Natura te-a creat sa fii TU.

In ochii mei fiecare corp este perfect pentru că fiecare corp este el.
Deci in ochii mei, chiar daca nu te cunosc, esti perfecta

Mult succes in continuare!

Spune-i lui bulangiul ăla sa se uite la sticsurile lui ce picioare are ăla nu te iubește cu adevărat sincer îți spun cu toată inima un om care te iubește ( cu adevărat )te accepta asa cum ești tu pentru cine ești tu cu adevărat și atâta nimic altceva nu Conteza.

Nu știu dacă o sa funcționez dar încerca sa baxezi shorma cu usturoi vezi dacă merge bagă in tine rupe mănâncă pana simți ca explodezi dupa aia întindete pe spate pe un pat și stai cu burta așa adică relaxezate apoi frumos trage un som după ce te trezește rupe frigiderul mănâncă tot nu chiar tot adică cu măsura bagă in tine mănâncă sora mea pana leșini (nici chiar pana leșini pana simți ca chiar leșini apoi oprește altfel o dai in diabet ) sa moara nepoatamea Larisa de nu te faci dinozaur intr-o luna nebuno sa vezi cum dupa aia cum bulagiul ăla cu sticsurile lui cum o sa plângă după tine.


Vezi ca ăla nu te iubește vorbesc serios.
Un om care te iubește cu adevărat te iubește cu adevărată orice ar fi orice s-ar întâmpla.

Încearcă să iei un supliment alimentar pe baza de vitamine și să mănânci tot ce îți place indiferent de ora...