as vrea sa ma ajutati si pe mine va rog daca se poate cu ceva sfaturi? cum sa am un corp frumos? abdomen plat. sani mai mari... am inteles exercitiile dau un rezultat destul de bun doar ca nu prea stiu ce exercitii ar fi necesare... un video daca se poate? dau fundita. multumesc

Poti sa incerci exercitii tae-bo acasa

http://www.taebospecial.ro/programepentruacasa.html

bafta:*

Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU;) merge cu siguranta! am facut practica stiu ce vorbesc;))

Pentru abdomen:
http://www.youtube.com/watch?v=TBI5OL4vByA
http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg
http://www.youtube.com/watch?v=LT8MqJl4k7A
pentru sani:
http://www.youtube.com/watch?v=nyd6ivn9ZpU
nu stiu sigur daca videoul de mai sus e...
http://www.cursurigratuite.ro/capitol/51/7_Exercitii_pentru_sani.html
http://exercitiimarireasanilor.com/
http://www.sepoarta.ro/Articole/metode-tehnici-marirea-sanilor-natural.html
http://grapefruits.wordpress.com/......i-frumosi/
http://www.stilfeminin.ro/......fermi.html

Pai corpul frumos trebuie sa il intretii bine:creme, lotiuni.
Desi in ultimul timp ai observat ca majoritatea vedetelor opteaza pentru chirurgia estetica pentru a-si imbunatati aspectul sanilor, nu trebuie sa uiti ca exista solutii mai putin radicale pentru un bust perfect.

Alimentia si exercitiul fizic iti pot creste sanii cu cateva numere si le pot da o forma cu mult mai placuta decat cea actuala, in cazul in care aceasta te nemultumeste.

Regimul vegetarian se impaca foarte bine cu sanii tai. Studiile au demonstrat ca o cantitate mare de legume si fructe consumate zilnic are ca rezultat o pereche de sani ce nu necesita lifting sau operatii de marire. Incearca sa consumi carne doar o data pe saptamana si opteaza, in rest, pentru rosii, spanac, salata verde, grapefruit, ananas, banane.

Un rol important il au grasimile bune, continute de alune, nuci, migdale, fistic. Inlocuieste dulciurile cu aceste gustari. Pe langa substantele care iti catifeleaza pielea, vei avea si mai multa energie pentru exercitii fizice, care iti vor intari bustul.

Laptele, iaurtul si mierea sunt cateva alimente care pot fi folosite si ca produse cosmetice. Maseaza cu miscari circulare sanii si vei vedea ca dupa cateva astfel de "tratamente" acestia vor avea un aspect mult mai atragator.

Daca iti doreste sani mai mari dar nu ai bani de implanturi, sau esti adepta tratamentelor naturiste, exista cateva leacuri din mosi-stramosi. Unul dintre acestea, despre care intr-adevar s-a constatat ca face minuni, este cura cu grau incoltit. Pune intr-o farfurioara un pumn de grau, in apa, si dupa cateva zile incepe sa consumi pe stomacul gol cateva boabe incoltite. Incearca sa faci acest lucru in fiecare dimineata, timp de trei saptamani. Tratamentul va avea un efect pozitiv nu doar asupra sanilor, ci si asupra starii tale generale de sanatate.

Un alt remediu naturist, daca vrei sani mai mari, este cel cu marar macerat. Pune cateva legaturi de marar in alcool si lasa-le doua zile la macerat. Vei obtibine o pasta cu care te vei unge pe sani de trei ori pe zi, timp de o saptamana. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Dusurile reci te ajuta sa pastrezi fermitatea sanilor. Alterneaza jeturile de apa caldute cu cele de apa rece si vei vedea in cateva saptamani ca ai obtinut ceva rezultate.

Pe langa acest mici trucuri, nu trebuie sa uiti de exercitiul fizic. Lucreaza-ti muschii pieptului si vei vedea ca sanii tai vor dobandi o forma perfecta. Totul este sa perseverezi, deoarece rezultatele vor fi vizibile de abia peste cateva luni.

Nu in ultimul rand, trebuie sa tii cont de faptul ca sanii vor avea un aspect atragator daca intreg organismul tau este intr-o forma buna. Prin exercitii fizice iti tonifici intreaga musculatura si iti imbunatatesti postura corpului. Sanii vor arata mult mai bine pe un spate drept si langa un abdomen ferm.

Cel mai important insa, tine cont de faptul ca sanii tai arata bine daca stii sa ii pui in valoare. Daca inveti sa fii mandra de forma lor, te vei imbraca mai provocator si aceast atu al seductiei va fi pus in valoare asa cum merita. Nu uita ca fiecare femeie este speciala in felul ei, astfel ca si sanii fiecareia trebuie sa aiba propria lor personalitate. Succes!