Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Iunie 2010 | a întrebat:

as vrea sa ma apuc de sala, problema e ca sunt slab, mi se vad coastele, gambele subtiri, daca m-as apuca as slabi mai rau? adica, am 17 ani, 1.72,55 kg, mananc sanatos, am vrut sa ma apuc de mai mult timp insa mi-a zis un amic ca o sa slabesc mai rau, Deci, slabesc sau?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Iunie 2010 | a răspuns:

Uitasem sa spun: Instructorul meu de la sala de culturism pe langa ca imi facea antrenamentul ma ajuta si cu unele sfaturi printre care si alimentatia.

Un sfat care m-a ajutat si am observat ca functioneaza: Tot timpul sa mananci cate ceva, si aici nu ma refer sa bagi in tine pana nu mai poti.De exemplu la ora 9 dimineata ai luat mic-dejunul, la ora 10 ai putea lua o gustare un mar, la ora 11 mananci ceva biscuiti, tot asa din ora in ora sa mai mananci ceva.Tot timpul sa aiba organismul "resurse" ca sa se poata dezvolta.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iunie 2010 | a răspuns:

Eu la 16 ani am mers pentru prima data la sala. Aveam 1. 91 si 66 de kg.In prima luna am pus 4 kg, dupa aceea nu am mai pus prea multe, dar in schimb cand veneau sarbatorile puneam 3-4 kg.Pentru mine a avut doar efecte bune sala, nu am avut nicio problema din cauza ei, poate doar stari de oboseala uneori.In prezent m-am lasat de sala(doar 17 ani am inca) dar pot sa spun ca stau bine cu greutatea, am momentan 85 kg si 1. 95(cred ca atata masor) asta fara sa bag in mine suplimente nutritive care sa ma ajute sa ma dezvolt si mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2010 | a răspuns:

Daca te apuci de banda sau bicecleta...vei slabi. Dar cu siguranta vei ''trage'' de fiare cea ce iti va lucra masa musculara, deci tio va mari winking
La sala va exista un instructor care ar trebui sa iti faca el programu(cel mult asa functiona la sala unde am fost eu tongue ) adica o zi sa lucrezi spatele, in alta zi picioarele, in alta mainile, pectorali, etc etc
si cu iti spune si Craiovamax nu trebui sa consumi suplimente nutritive, dar in schimb ai voie sa mananci cat se poate winking (dar fara lucruri nesanatoase gen fast food, cel mai bine ar fi sa mananci mancare facuta in casa)
Bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2010 | a răspuns:

laughing lol

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2017
akashi4 întreabă:

Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2021
EdwardMdk întreabă:

Buna seara, am si eu o intrebare ce ma framanteaza de ceva timp. Pot sa slabesc daca ma apuc sa mananc sanatos gen ( sa incetez sa mai mananc paine) si sa incep sa mananc mai multe legume si fructe ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2017
69LikE întreabă:

Am 17 ani si 10 luni, 63kg, inaltime de 1.83 in jur nu stiu exact.Sunt inalt asa insa sunt cam slab in sensul ca coapsele mele sunt subtiri, bratele la fel si coastele sunt tot la fel subtiri....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

As dori unde as putea merge la o sala in Braila? Sunt cam plinut si as dori sa incep sa merg la sala pentru a slabi. m- am hotarat sa incep un stil de viata mai sanatos. as dori sa- mi recomandati si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2019
marina177 întreabă:

Am facut sala 2 luni cu antrenoare pentru a slabi, si am slabit 10 kg am ajuns la greutatea care voiam. Dupa 5 luni din cauza ca nu m- am abtinut la mancare m- am ingrasat la loc, am inceput sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Biia8838 întreabă:

Buna, am o pisicuta siameza de 5 luni si de dimineata nu mai mananca, ii curg ochii, nasul si pioarele din spate nu mai o tin, stiti cumva care ar fi cauza, ati mai patit asa cu pisicutele voatre?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
JokeyMan întreabă:

Ei bine acum o sapt jumate mi am rupt un cos de pe langa buza si a aparut o coaja pe care am rupt o mai mereu si mi se pare ca zona s- a extins..Acum buba este inconjurata de inroseata dar nu asa de aprinsa.Ce...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce am o senzație de sufocare deșii inima mea este sănătoasă? Se poate fi din cauza anxietății... am luat și pastile pe chestia asta...

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii