Mananca mult si rar,preparate prajite in uleiuri gen cartofi prajiti,ochiuri, omleta; Ia mese tarzii, noaptea, mananca branzeturi lactate multe, si alimente cu multe calorii.Infometeaza-te dupa care mananca, cu multa paine.(Nu iti recomand sa te ingrasi deoarece poti regreta pe viitor si iti poate dauna sanatatii)
Daca mananci multa carne si grasimi poate vei reusi sa atingi greutatea pe care o doresti.
insa nu toata lumea reuseste, eu spre exemplu oricat de mult mananc, nu reusesc mai mult de 65 de KG, ceea ce e destul pentru mine