As vrea sa ma ingras ( mananc si fast food, pizza, cipsuri, multa ciocolata, nu fac sport deloc, mananc cu grasime, in timpul saptamanii 8 felii de paine, si tot aceleasi kg le am ). Mentionez ca am 42 de kg, si fac 17 ani. Un sfat, ceva? Toata lumea imi zic sa ma ingras. Mananc dar degeaba. Ce-ar trebui sa fac, daca le fac pe toate si nici un rezultat? Scuze daca am gresit categoria

Nu cred ca trebuie sa faci ceva, in mod deosebit. Tu ai scris doar greutatea si varsta, fara sa precizezi inaltimea asa ca, cekle 42 de kg. pe care le ai, nu sunt un indicator care sa ne determine sa apreciem daca esti prea slaba.
Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci si sa te culci, asa se procedeaza si cu sportivii care trebuie sa creasca in greutate pentru a-si pastra categoria de care apartin. Somnul dupa mancare, este un bun sprijin pentru ingrasare.
Nu poti manca tot felul de minunatii, asa cum ai precizat tu, trebuie sa mananci o mancare sanatoasa din care organismul tau sa extraga cele necesare, pentru functionarea sa in conditii optime.
Mancare calda la pranz, care sa contina proteine si legume.
Sa consumi cruditati fructe si legume.
Sa mananci 5 mese pe zi din care, 3 principale si 2 aperitive.
Este posibil ca metabolismul tau este activ, adica arderile sunt majore si transforma in energie ce consumi si nu are depozite de grasime.
Daca esti sanatoasa si te dezvolti normal, nu ai de ce sa-ti faci griji, posibil ca, asa este stilul tau, esti mai "fusiforma" si acest lucru ar trebui sa te bucure pentru ca, majoritatea fetelor se lupta cu ingrasarea si se infometeaza pentru a arata slabe.
Discuta cu mama ta si mergi la medicul de familie sa-ti dea sa faci niste analize medicale si daca totul este in ragula, nu trebuie sa-ti faci probleme.
Un gand bun si multa sanatate.

Bună!

NU ai precizat ce înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă şi cât este necesar să te îngraşi.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

Nu cred ca ai ales cea mai buna metoda de a te ingrasa! Poate de ingrasi folosind acesata metoda, dar risti sa ai alte boli.
De acceia eu zic sa ceri sfatul unui nutritionist, pentru ca nu-i asa usor!

Sa te ingrasi mancand multa grasime nu este deloc o solutie buna.cand te vei ingrasa, kilogramele aumulate vor fi de grasime, nu de muschi.Pe viitor,aceasta grasime acumulata va se va depune pe peretii vaselor tale de sange si iti vor crea probleme cardiace. Daca vrei sa te ingrasi corect, mananca mancare normala, cat sa te saturi,( nu exagera cu grasimile) si fa sport cat de des poti tu. Sportul regulat si o alimentatie potrivita te vor ajuta sa acumulezi masa musculara(sa te ingrasi, deci)fara ca pe viitor sa ai probleme de sanatate, si fara sa capeti "burtica".
uite aici o emisiune in care un doctor vorbeste despre o problema ca a ta
http://www.tv-play.ro/......-04-04-670
sper ca te-am ajutat cu raspunsul meu

Sigur nu mananci suficient. Incearca sa mananci din 2 in 2 ore. Nu conteaza sa mananci foarte mult la o masa important e sa mananci de multe ori pe zi.

Am uitat sa mentionez ca sunt fata si am 1.50 cm.