Ouale contin colesterol. Daca iti place sa consumi oua, atunci compenseaza asta prin consumul de 'colesterol bun', prin consumul de uleiuri polinesaturate omega-fat 3, uleiuri ce sunt continute in seminte, nuci, carne de peste oceanic.
Oul de curcă este ceva mai mare decît cel de găină, dar mai sărac în colesterol. În plus, e bogat în fier, 4, 10 mg la 100 grame.
Contin colesterol, unele mai mult unele mai putin!
DaciaRomania întreabă: