As vrea si eu un pic de ajutor. in primul rand: De cand a aparut gripa porcina in Romania imi este f. frica, nu as mai vrea sa ies din oras( la noi inca nu au aparut cazuri ) si nu stiu simt o teama permanenta. ce as putea sa fac? si a doua problema: De obicei cand ma speri chiar si un pic simt ca nu mai am aer, ma panichez, ma ingalbenesc si simt ca lesin... sa va povestesc o intamplare. zilele trecute eram pe scari si am alunecat, dar nu am picat pentru ca m-am tinut, dar m-am speriat atat de tare incat dupa ce am avut simptomele care le-am mentionat la sus am leshin si dupa vreo 30 de sec mi-am revenit. ce sa fac sa scap de stare asta dupa ce ma sperii? vreau raspunsuri cat mai urgente...pls:X:X:X merci:*:*:*

Pai gindeste-te ca toti murim la un moment dat. De asta nu scapa nimeni. Ce rost are sa traiesti pina mori, cu teama de moarte, in loc sa-ti traiesti viata pina-ti suna ceasul? O sa stai inchisa in casa, de frica sa nu patesti ceva? Pina si in casa poti sa aluneci in baie pe sapun si sa dai cu capu de chiuveta. Sau cine stie ce. Iesi si traiete, nu te mai gindi la prostii.

Marya.cui ii e frica de moarte a si murit deja.asa ca sa nu-ti fie frica de moarte ci sa iubesti viata oamenii activitatile de orice fel.

Exista exercitii speciale pentru relaxare.cauta pe net si vezi daca functioneaza.

ATAC DE PANICA... de asta suferi in mom de fata... faci o tragedie din nimica toata si cu asa ceva nu e de glumit. Da o fuga la un medic psiholog pana nu e prea tarziu.