Astazi, profesoara de sport mi-a atras atentia asupra "cocosii" mele, ca sa spun asa. Mi-a spus ca daca nu ma corectez pot sa am o boala numita cifoza. Eu stau cu spatele drept dar umerii tot in fata. Ce as putea face si ce exercitii imi recomandati? Multumesc.

Sa mergi cu mama ta la un medic de recuperare sau la unul ortoped, ca sa iti evalueze coloana. Daca profesoara ta a observat ca ti-e curbat spatele, probabil ca deja coloana ta este stramba. Vei avea nevoie in acest caz, de recuperare medicala, la indicatia unui medic specialist.

Corecteaza pozitia la scris, in fata calculatorului, cand mergi pe strada, nu cara greutati intr-o singura mana! Exercitii pentru spate gasesti aici pe nett dar este bine sa consulti si un medic!

Cere la medicul de familie o trimitere la ortopedie. Fa numai exercitiile recomandate de medic.

Buna.si eu tot asa stau, si mama imi spune mereu sa stau"dreapta" ). te sfatuiesc sa faci exercitiile din d. f. g.(dezvoltare fizica generala), gen extensii de brate, reflexii tot de brate, etc
funda?

E "cocoasei". Asta ca sa nu fie necesar sa spui asa.