Ia un ibuprofen sau un nospa. Stai in pat la caldura sau pune ceva caldut pe burta, bea ceai de patrunjel si ghimbir, mananca iaurt, am citit undeva ca reduce durerile. Fa miscare, exercitii de aerobic, alaturi de exercitii pentru abdomen, chiar du-te la o plimbare pe jos. Redu consumul de carne rosie, cofeina, alcool, sare sau aspirina, nu sunt benefice in aceasta perioada; evita dulciurile. Consuma multe fructe si legume. Asigura-te ca nu esti subtire imbracata ori cu spatele gol deoarece acest fapt poate cauza discomforturile.
Bună!
Pentru a atenua temporar aceste dureri pre/menstruale, poţi să foloseşti ( cu respectarea Prospectului ) unul dintre următoarele medicamente : Algocalmin/Algozon, Nurofen ( simplu sau forte ), Ibuprofen 400/Markofen, Ibuprofen 600 ( dacă durerile sunt foarte puternice ), etc.
De asemenea, ca remediu "casnic" se mai poate folosi o sticlă pe care o umpli cu apă fierbinte ( atât cât să NU te ardă, deci să fie suportabilă ) şi o pui pe burtică ( în zonele dureroase, ovare, sau pe spate ); ori dacă ai o pernă electrică, e ideală.
Toate cele bune.
anonim_4396 întreabă: