Cumpara un tub (cu gel) Voltaren sau Diclofenac /Diclosal etc. si unge-ti subtire spatele, in zona lombara, mai ales pe partea dreapta al coloanei vertebrale!
Nu te imbraca timp de 20-30 minute, sa nu se stearga gelul.
Imbraca-te doar dupa ce s-a absorbit bine in piele.
Coloana o vertebra ai fortat o de aia durerea o resimti in picior, ia un algocalmin nurofen sau in cazuri mai grave piafen fiolă sau pastilă dar iti trebuie retetă de la medicul de familie pentru piafen
Posibil o forțare în exces a unui mușchi sau o deplasare a unei vertebre a coloanei. Fă rost de o trimitere de la medicul de familie, pentru un control la un doctor ortoped.