Pai, in primul rand ar trebui sa nu mai mananci alimente ce au multe calorii, apoi sa faci sport, abdomene genofleziuni, flotari, sa urci scari chiar cate 3 deodata daca poti etc. Astea ar fi in mare :3. As dori si o funda :3
Hello,si eu m-am pus pe slabit M-am ingrasat cred ca 2 kg in week-end
In fine, le dau dau foarte usor jos daca vreau Am facut azi(si ieri in total) vreo 200 de abdomene, daca nu mai mult Si m-am pus pe ceaiuri (recomnad ceaiul verde Ajuta la slabit.
Ca sa dai jos trebuie sa faci sport si mai precis abdomene pentru bazin
Succes!
Bună.
Învață să mănânci, să combini corect alimentele, hidratare și practică un sport de masă.
Pa, pa.
bya173 întreabă: